Remekül néz ki kozmetikai műtétek és diéta nélkül A gyönyörű MUNGLE Event titka
Szerző: Angelo Tăutu/Megjelenés dátuma: 2014-10-27 00:10
Fogyókúrák nélkül megőrizte szépségét. Mindenki, beleértve a sajtót is, megkérdezi, hogy csinálta, és tudja a választ.
Februárban betölti egy bizonyos életkorát, és a méretei 86-65-91! Cindy Crawford, akinek az anyajegye a divat világában "megkülönböztető jellé" vált, nagyszerűen néz ki kozmetikai műtétek és diéták nélkül. Azt mondja, hogy "mivel megtanulsz egészséges táplálkozni, egyszerűen nem lesz kedved semmihez, és soha többé nem lesznek súlyproblémáid".
Egy órával azelőtt
"Rendszeresen kell enned, hogy fenntartsd az energiaszintedet. Ha éhes leszel, minden, amit eszel, elmúlik. Hét órán át étkezés nélkül maradni nem lehet a súlyod vagy az energiád. Nem tudok csak egyből élni. napi étkezés, mert éhes vagyok, csökken a vércukorszintem - magyarázza Cindy.
"Reggelizzen egy órával a kalóriaégető program megkezdése előtt, és ideális esetben válasszon müzlit, zabpehelyet vagy graham kenyeret. Egyél gyakran (három fő étkezés van: reggeli, ebéd, vacsora, plusz két Nem számít, mit eszel, győződjön meg róla, hogy egészséges ételt tartalmaz, legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta; tartson nyers vagy rosszul főtt zöldséget, és egész gyümölcsöt válasszon gyümölcslé helyett; Győződjön meg róla, hogy étrendje tartalmaz fehérjét (csirke, sovány hús vagy hal) és egészséges szénhidrátok (bab, lencse); Minden snacket étkezési lehetőségként kezelj; Ülj le, használj tányért, ha szükséges, és koncentrálj az ízek kóstolására. ".
Cindy arra a következtetésre jut: "Amikor úgy érzem, hogy nekem nem engednek meg valamit, akkor nagyon szeretnék valamit. Vannak napok, amikor inkább a szénhidrátokat keresem, de nem szüntetem meg őket. Miután megtanultam helyesen enni, akkor nem még mindig úgy érzi, hogy megfosztanak bizonyos típusú ételektől ".
Ajánlásaink
A bemutatott helyzetek a lejárt autóengedélyek kategóriájába is tartoznak. Ezért azok a cselekmények, amelyek…
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében