Remélem, hogy több millió cukorbeteg IGPmagazin az egészségügyi szakemberek
Egészséges életmód, fogyatékosság és befogadás, öregedés, digitális egészség, diagnózis és terápia
Az életmód következetes megváltoztatásával a 2-es típusú cukorbetegek milliói ismét javíthatják vércukorszintjüket - minél korábban kezdi, annál hatékonyabban.
1989-ben az amerikai színésznő, Halle Berry állt az "Élő babák" című tévésorozat kamerája elé. A lövöldözés egyik napján elájult. Az orvosok diagnózisa: cukorbetegség. Bő 17 évvel később, 2006-ban Halle Berry arról számolt be, hogy már nincs szüksége inzulinra. Megfelelő életmóddal tette.
Ha a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők következetesen megváltoztatják étrendjüket, rendszeresen sportolnak, ha elkerülik a stresszt és a méreganyagokat, például a nikotint és az alkoholt, akkor a betegség sok esetben valóban visszafejlődik. A Német Diabetes Alapítvány (DDS) becslései szerint Németországban mintegy hárommillió ember gyógyulás nélkül - vagy legalábbis lényegesen kevesebbel - megúszhatta ezt a módot. "Minél korábban történik az életmódváltás, annál ígéretesebb" - magyarázza Thomas Haak professzor, a Mergentheimi Diabetes Központ főorvosa.
Hogyan diagnosztizálják a cukorbetegséget?
A cukorbetegség általában olyan tünetek révén észlelhető, mint a vizelés, szomjúság és fáradtság. Az 1-es típusú cukorbetegséget általában serdülőkorban diagnosztizálják. A 2-es típusú cukorbetegséget viszont sokáig nem észlelik. A tünetek általában alattomosan alakulnak ki, ezért az érintettek gyakran nem érzékelik őket aggasztónak. A német Diabetes Kutatóközpont (DZD) ezért azt javasolja, hogy rendszeresen ellenőrizzék és ellenőrizzék a vércukorszintet.
Támadás az erekre
A cukorbetegségre vonatkozó Nemzeti Egészségügyi Iránymutatás (NVL) azt javasolja, hogy azokat az embereket, akiknek a vércukorszintje deciméterenként 110 és 126 milligramm között van (reggel előtt üres állapotban mérve), ne kezeljék azonnal gyógyszeres kezeléssel, hanem inkább a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatos tanácsokat kell nekik nyújtani. "Ezek az emberek még nem cukorbetegek" - mondja Rüdiger Landgraf, a DDS-től, aki segített a nemzeti egészségügyi irányelv kidolgozásában, "de nagy a kockázata a betegség kialakulásának."
Remélhetőleg a korai beavatkozás megakadályozza a betegség kialakulását. De nem minden cukorbetegség-szakértő ért egyet. Mivel a vércukorszint egy milliliterenként 115 milligramm, a fontos erek megtámadhatók - mondja Thomas Haak. Így később a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata nő. Étrendjük megváltoztatása sok érintett számára szintén nehéz.
Haak ezért bírálja az NVL ajánlását. A táplálkozási tanácsadás mellett is áll, de nem zárja ki a gyógyszeres terápiával való kombinációt: "Ha a beteg lefogy és a vércukorszintje ismét csökken, akkor végre abbahagyhatjuk a tabletták szedését." De az életmód és az étrend minden változása csak akkor érvényesül, ha ha fenntarthatóan valósítják meg őket: "Ezért olyan fontos, hogy a betegek vállalják a felelősséget önmagukért és betegségeikért" - mondja Thomas Haak.
Mit tehetek a 2-es típusú cukorbetegség ellen?
A legtöbb 2-es típusú cukorbeteg túlsúlyos. Számukra a legfontosabbak: a fogyás és a testmozgás. Mindkettő javítja a sejtek inzulinérzékenységét. Az olyan italok, mint a kóla és a gyümölcslé, a rejtett cukor fő kapuja. A dohányzás és az alkohol szintén növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
"Sokáig nem vettem figyelembe a cukorbetegségemet"
Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek nincs ilyen esélyük. Velük a hasnyálmirigy már egyáltalán nem termel inzulint. Az érintettek tehát életükig függenek az inzulin injekciótól. Az egészséges étrend és a kellő testmozgás azonban segíthet a vércukorszint szabályozásában is. Elke Ederer tette ezt az élményt. A 31 éves férfit 19 éve diagnosztizálták 1-es típusú cukorbetegséggel.
"Einfach Zucker" blogján beszámol a betegségről, és tanácsokat ad más szenvedőknek táplálkozási kérdésekben. "Nem akartam a pubertás alatti metabolikus betegséggel foglalkozni" - mondja Ederer. De aztán rájött, hogy cukorbetegségének figyelmen kívül hagyása súlyos következményekkel is járhat. Az eddigiekhez hasonlóan Németországban is évente mintegy 40 000 láb amputációt végeznek a diabéteszes láb szindróma következtében. Ebben az országban a legtöbb dializált beteg cukorbeteg is. "Amikor rájöttem, hogy ezek a hosszú távú hatások engem is érinthetnek, elkezdtem komolyan venni a betegségemet" - mondja a blogger.
Ettől kezdve Ederer elgondolkodott azon, hogy mit jelent a Nutella-zsemlébe való harapás a vércukorszintje szempontjából - és mi váltja ki a szervezetében a cukrokat és zsírokat. „Újra megismertem a testemet - mondja -, és megváltoztattam az életmódomat.” Ma már nemcsak jobb - sokkal kevesebb inzulint is kell beadnia.