Rendeljen sovány salátákat a Kathryn Bruton-tól ingyenesen

Könnyű saláták 300 kalória alatt
Fordítás: Rasch, Ursula

A saláták tökéletesek mindazok számára, akik fogyni vagy fenntartani szeretnék a súlyukat, de nem akarnak lemondani semmiről. Az ásványi anyagoknak, antioxidánsoknak és vitaminoknak köszönhetően a vékony töltőanyagok minden más fő ételt és snacket a zsebükbe tesznek! Ez a könyv különféle receptötleteket tartalmaz minden igényhez: egyszerű saláták a kettő között, zöldek az irodához, saláták a vendégeknek, melegítő saláták éhes estékhez, hússal vagy halral készült saláták, valamint finom gyümölcssaláták. Ezenkívül számos recept glutén- és laktózmentes. De a legjobb ezekben a receptekben az, hogy minden saláta kevesebb, mint ... több

Termék leírás
Kiadó: Thorbecke
Oldalak száma: 160
Megjelenés dátuma: 2018. február 12
Német angol
Méretek: 236mm x 172mm x 15mm
Súly: 482g
ISBN-13: 9783799512367
ISBN-10: 3799512365
Cikkszám: 49955440

A saláták olyan finomak lehetnek.

Saláták - elsősorban azoknak szólnak, akik fogyni akarnak, vagy meg akarják tartani a testsúlyukat is, és mégis szeretnék is élvezni őket. Ebben a könyvben sok finom receptet találhat olyan salátákhoz, amelyek kevesebb mint 300 kalóriát tartalmaznak. És lehet, hogy ezt nem hiszed el néhány salátánál, mert olyan magas a jóllakottsági tényező.

Küzdelem a súllyal - ki nem ...? Amolyan állandó felfelé és lefelé - az egyiknek túl kevés, a másiknak túl sok. Azok számára, akik szeretnének lefogyni és fenntartani a súlyukat, ennek a könyvnek a célja.

Ez úgy van felosztva, hogy alapvetően megtanul néhány szabályt az elkészítésről (jól mossa meg, használja a salátafonót stb.), Egy kicsit ... bővebben

A saláták olyan finomak lehetnek.

Ez olyan módon van felosztva, hogy alapvetően megtanul néhány szabályt az elkészítésről (jól mossa meg, használja a salátafonót stb.), Ismerjen egy kis ismeretet a salátáról, és útmutatást adjon a saját hajtásainak termesztéséhez. Ezután a legkülönfélébb receptekkel folytatódik - a finom zöld salátáktól a klasszikusokig, az elbűvölő, egyszerű salátáktól a gyümölcssalátákig, és csak egy fejezet az öntetről, fűszeres szószokról és konzervekről. Ezt követi az index és a nyugtázás.

A spenótból, fügéből és hajdinából készült finom saláta mellett sertés bélszín dió kéregben vannak olyan receptek is, mint kemencében sült zöldségek óriás kuszkusszal, csirkés pakolások ötfűszeres porral, kelbimbós feta, vadrizs, gesztenye és gránátalma vagy reggeli saláta aszalt szilvával, puffasztva Quinoa és joghurt. Az egyes recepteket általában jól szemléltetik, így az egyik oldalon megtalálhatja a fényképet, a következő oldalon pedig a receptet. Információt találhat a kalóriákról és az adagokról, legyen szó laktóz- vagy gluténmentes, vegetáriánus vagy vegán. Az egyes szükséges összetevők alatt, mellettük a tömör, de érthető elkészítési utasítások.

Nagyon tetszett a receptek választéka, többek között az a tény, hogy vannak zöldséges receptek, amelyeket inkább nem számítok salátának. A receptek nagyon sokfélék, az összes különböző összetevő, néha klasszikusabb, normális receptek, néha valami rendkívüli, nagyon változatosak. Az öntetek is remekek, és a konzervekre vonatkozó utasítások. Az így elkészített dolgokkal mindig sokféle ételt fűszerezhet egy kicsit, majd gyorsan elkészítheti a dolgokat. Néhány recept mellett azonban sajnos az volt a helyzet, hogy túl sokféle összetevőt játszottam - kicsit többet, kicsit többet. Néha ez túl jó dolog volt számomra, rövid távon bonyolultabb lehet. De ez nem minden receptnél volt így.

Összességében nagyon élveztem ezt a „szakács” könyvet, ízletes salátával és zöldséges receptekkel. Csodálatos javaslatokat kaphat, biztosan jól érzi magát, a receptekben feltétlenül nagy változatosságra és változatosságra van szükség. Csak néhány receptben volt túl sok összetevő számomra. Tehát adok neki 5 csillagból 4-et és egy ajánlást.