Rendezvényszervezés - TP a sétálók számára
Telefon: +49 172 8907999
Újra és újra ölemben találkozom veled, és újra és újra észreveszem: akár fiatal, akár idős, férfi vagy nő, nagyjából mindenki ugyanabban a tempóban jár. Legyünk őszinték, mindez ugyanazon ütemben érheti el edzéscélját?
Különböző okai vannak a gyaloglásnak: egészségügyi okokból a futás nem lehetséges, a társadalmi kapcsolatok fenntartásáról szól, még csak most kezdődik a sportpályafutása és még sok más. És természetesen fogyni. Mint a futóknál, ugyanez vonatkozik a sétálókra is: Az erdőn keresztül mindig ugyanabban a rutiban járva, talán kissé megnövekedett fitneszen kívül, egy gramm fogyás sem jár, igaz? Mindenekelőtt nem akkor, ha az edzéssel párhuzamosan "sportitalokat" iszol, de ez a "táplálkozás" részhez tartozik.
Sok minden nem hoz sokat, a futó "üres kilométerekről" beszél: kilométerek edzésingerlés nélkül és ezáltal a testre gyakorolt hatás nélkül (csak a társadalmi kapcsolatokra). Ezenkívül általában gyenge technika van, vagy egyáltalán nincs technika, mert a járást (vagy a nordic walkingot) is meg kell tanulni. Botok vásárlása és menése nem hatékony.
Választékunk:
- Teljesítménydiagnosztika az aktuális teljesítmény meghatározásához
- Az edzés megtervezése (pulzusorientált) az Ön specifikációinak megfelelően: súlycsökkentés, versenyeken való részvétel, általános kondíció növelése
- Nordic walking technika tanfolyam (FLVW tesztelve), ha kellő érdeklődés mutatkozik, megbeszélés alapján
- Képzési támogatás (e-mailben vagy telefonon)
Tegye meg többet a kilométerekből, edzen a terv szerint!
Költség: 15 EUR/hét egyénre szabott képzési terv esetén