Rendszeres fogyás, majd hirtelen gyógyulás o__O - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás -

Ez az első hozzászólásom, a fórumot egy google kereséssel találtam meg.
Megengedem magamnak, hogy ide jöhessek, mert vicces helyzetben vagyok.

Itt van a történelem:
06. 06. 30-án 103,6 kg-ot nyomtam 185 cm-re (BMI 30,27
, egyetértesz, probléma volt)
Az orvosommal folytatott konzultációt követően diétába kezdtem. Plusz egy csepp alkohol (amit naponta ittam), több cukor (szóda, joghurtok, sütemények.), Több zsír (sajt, kakaóbab és társaság).
Körülbelül két hétig evés után egy órát kezdtem járni. 3 napig egy óra kerékpározás a gyaloglás mellett. És mától medence délután vasárnap.

Nagyon rendszeresen fogytam:
2006. 07. 21.-én 96,8 kg-ot nyomtam.

Aztán hirtelen két napig itt vagyok.
Tegnap, 97,6 kg, ma 97,8 kg? Ahogy egyre többet edzek (a diéta előtt NEM volt fizikai tevékenységem).

Az orvosom azt mondta nekem, hogy a hő vízvisszatartást okozhat (hajlamos vagyok sok vizet inni ciklus közben), és súlynövekedést okozhat. De mindegy ?!

Másrészt szeretem a gyümölcsöket: És most olvastam a fórumodon, hogy naponta háromnál többet ne egyél.
Visszaélhetek vele (ma 2 alma, 1 nektarin és 2 körte), de ez magyarázhatja az ilyen súlynövekedést? ?

Másrészt, 0% "finom méretű" fehér sajt fogyasztható-e nagy mennyiségben? Szeretem ennek a cuccnak az ízét, és falatozás közben jól megenném (eddig 2 almát ettem).

A kórelőzményben meghatározom, hogy az orvosom minden étkezés előtt homeopátiás gyógyszert írt fel nekem (nem tudom, hogy ez befolyásol-e valamit).

Voila, köszönöm, hogy időt szánsz nekem, és előre is köszönöm a válaszokat.

Helló, nem vagyok szuper szakember, de azt is hiszem, hogy az izom súlya meghaladja a zsírt, ezért kezdetben egyre több sportolással egy kis súlygyarapodás érhető el. Szóval rajtad múlik, hogy mikor kellett diétáznom, először egy jelentős zsírtartalmat akartam elveszíteni, mielőtt valóban megnöveltem volna a sportfoglalkozásokat, mert a súlyán túl inkább a szilouhaite az, amire vágysz számít.

---