Rendszeres gyomor-nyelőcső reflux kezelés
Általában a betegek hosszú távú gastrooesophagealis reflux betegséggel néznek szembe, amely különféle kellemetlen tünetek (gyomorégés, gyomorfájdalom) alatt nyilvánulhat meg. Az állapot súlyossága gyakran függ az ember étrendjétől és életstílusától, és a tünetek enyhítésére gyakran az egészséges táplálkozás a legjobb mód.
A gyomor-nyelőcső refluxjának kezelési rendje - követendő lépések
A gastrooesophagealis reflux betegség legjobb kezelése a megfelelő étrendből és az egészséges életmódból áll. Mielőtt meghatározná, hogy milyen ételeket ajánlanak vagy sem a gasztro -ophagealis reflux kezelésben, fontos, hogy megadjon egy listát tippekről, amelyek segíthetnek a betegség megelőzésében és a tünetek enyhítésében.
- Nyereség és normál testtömeg fenntartása;
- Egyél kicsi, gyakori ételeket. Nagy mennyiségű étel növelheti a gyomor nyomását;
- Korlátozza a zsírfogyasztást, mert ezek hagyják el a gyomrot a legnehezebben;
- Étkezés közben álljon fel egyenesen, és tartsa a testtartását étkezés után 45-60 percig;
- Kerülje az evést lefekvés előtt;
- Kerülje a derék körüli szoros ruházatot;
- Alváskor tartsa a fejét magasabb, mint a test többi része;
- Leszokni a dohányzásról.
A fent említett tippek mellett fontos tudni milyen ételeket érdemes kerülnie a gastrooesophagealis reflux kezelésében, mivel ez emésztőrendszeri rendellenesség, és az étrend nagyon fontos szerepet játszhat a kezelésben:
- Kerülje a húst, mert általában gazdag koleszterinben és zsírsavakban. Az Alimentary Pharmacology and Therapeutics című folyóiratban megjelent tanulmány feltárta a koleszterin és a gastrooesophagealis reflux betegség kapcsolatát, és az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik több koleszterint és zsírsavat fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel tapasztalják az állapot tüneteit.
- Korlátozza az olajokat és a magas zsírtartalmú ételeket.
- Próbálja elkerülni a tejet és a sajtot, ezek telített zsírforrások.
Egyéb tünetek kiváltó ételek lehetnek: csokoládé, menta, szénsavas italok, kávé, savas ételek és italok, például paradicsomszósz és narancslé.
Bár nincs sok olyan klinikai bizonyíték, amely a korábbi ételeket összekapcsolná a gasztro-nyelőcső reflux betegségével, a betegségben szenvedő betegek tapasztalatai arra utalnak, hogy bizonyos ételek súlyosbíthatják a tüneteket. A "tiltott" ételek azonban betegenként változhatnak.
A pohár teljes oldalát tekintve egy 2013-ban végzett, több mint 500 emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy bizonyos ételek csökkenthetik a tünetek gyakoriságát. Tehát itt van milyen ételt ajánlott enni ha gyomor-nyelőcső reflux kezelést alkalmaz:
- alacsony koleszterinforrásokból származó fehérjék, például lazac, pisztráng, mandula, lencse stb.
- gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban található bizonyos szénhidrátok;
- rostban, magnéziumban és káliumban gazdag gyümölcsök, különösen bogyók, alma, körte, avokádó, dinnye, körte és banán;
- tojás, bár tartalmaz koleszterint;
- zöld zöldségek, például brokkoli, spenót, kelkáposzta saláta, spárga stb.
A tanulmányok azt is sugallják, hogy a magas rosttartalmú ételek, különösen az oldható rostok, segíthetnek a gasztro-nyelőcső reflux betegség tüneteinek enyhítésében.
Sok emésztési problémával küzdő beteg számára az alapvető étrendi változásokon kívül más intézkedésekre is szükség van. A bélflóra helyreállítása fontos szerepet játszhat, és ezt úgy lehet elérni, ha természetes módon probiotikumokat tartalmazó ételeket fogyasztunk. Ezen ételek között találunk: joghurtot, kefirt, savanyúságot.
Azok az ételek, amelyekben magas a prebiotikumok (magas rosttartalmú ételek, amelyek szelektíven hasznos baktériumokat teremtenek), a következők: zöld banán, hagyma, fokhagyma és alma.
Összegzésképpen elmondható, hogy a betegek tünetei enyhíthetők, ha a gyomor-nyelőcső refluxjának rendjéhez folyamodnak, az orvos gondos irányítása mellett.