Rengeteg testmozgás, diéta változott A leeri pár hét hónap alatt 85 kilót fogyott
Üres. Intenzív edzés és az étrend megváltoztatása révén a Leer-i Anja és Antonio Wurps házaspár hét hónap alatt 85 kilogramm testtömeget fogyott. Egy interjúban most beszámolnak a kimerítő, de végül sikeres időről.
A cikk elolvasásához töltse le most az ingyenes próbaidőszakot. A weboldalunkon és a „noz News” alkalmazásban található összes többi tartalom akkor is az Ön rendelkezésére áll.
Indítsa el most az ingyenes próbaidőszakot!
Ez a cikk a Plus tartalmunk része. Használja egyik ajánlatunkat, hogy közvetlenül olvassa tovább.
Antonio Wurps 2017 végén 140 kilogrammot nyomott, július elejére összesen 62, felesége Anja 25 kilogrammot fogyott. Ezek egyikének sem sikerült egy olyan műtétet végrehajtania, mint például a gyomor csökkentése, hanem kizárólag egy sportprogram és az étrend megváltoztatása révén. Egész idő alatt a Leer Klinika és annak Vita szolgálata, egy kórházhoz tartozó egészségügyi központ kísérte őket, ahol gyógytornászok, sporttanárok és táplálkozási szakemberek dolgoznak együtt.
A klinika most üzenetben számol be a Wurpsról is, akik Leer városából származnak. „Ha 140 kg-ot nyomsz, a tested figyelmeztető jeleket küld. Állandó fejfájásom és magas vérnyomásom volt, és nehezen kaptam levegőt ”- idézi az üzenet a 49 éves férjet. Az 54 éves feleségével nagyon rosszat tettek - ismeri el a férj. „Valójában mindent rosszul tettünk, ami rosszul is elkövethető: túl sok gyorsétterem, rossz időben ettünk, sokat ettünk és túl keveset mozgottunk. Valamikor anyám azt mondta nekem: „Segítségre van szükséged!” És nekem is szükségem volt rá ”- mondja Antonio Wurps.
Dietetikus táplálkozási tippeket ad
Mindketten személyes képzési programot kaptak, egyéni edzések, tanfolyamok és relaxációs egységek keverékét. "A képzés kimerítő, de soha nem veszíti el az érdeklődését" - mondja Anja Wurps. Az étrend megváltoztatása nélkül mindketten azt mondják, valószínűleg soha nem veszítették volna el ennyi súlyukat. „Ha csak sportolsz, de rosszul étkezel, akkor ez nem feleződik és nem egész. A diéta mindenképpen ezek közé tartozik. Számunkra ez azt jelentette, hogy meg kellett dolgozni az étkezési szokásainkat és megváltoztatni az étrendünket ”- idézi mindkettőjüket a közleményben.
Dietetikus és táplálkozási szakértő tippeket adott nekik arról, hogy milyen lehet a kiegyensúlyozott étrend. "Természetesen egy-egy süteménydarabbal vagy sörrel kedveskedünk időnként grillezni, de azt kell mondanom, hogy nagyon örülünk annak, hogy milyen jó az egészséges étel" - mondja a 49 éves férfi.
Szándékosan nem mérlegelték
Saját állításaik szerint mindkettő szándékosan nem mérlegelte egymást a súlyának ellenőrzése érdekében. - Frusztráló lett volna, ha a mérleg nem tükrözi azt, amit érzel. Néha nehéz volt felkelni a kanapéról és edzeni, de ilyenkor motiváltuk egymást. Nem akartam ülve maradni, amikor a feleségem előttem áll sportfelszerelésben és edzésre megy ”- számol be az 54 éves férfi. Az alacsonyabb testsúly egyik előnyeként a nagyobb ellenálló képesség mellett Anja Wurps a ruhák viselésének lehetőségét látja abban, hogy „az is szépnek találja”. Csak "jobban érzi magát a saját bőrén".
Edzés partnerrel vagy csoportban
Arra a kérdésre, hogy mindkettőjüknek miként sikerült legyőznie „belső gyengébb önmagát”, a pár azt mondta: „Az a fontos, hogy magának is akarnia kell. Már nem kereshet kifogásokat, és prioritásokat kell meghatároznia. A legegyszerűbb módja annak, hogy partnert vagy csoportot keressen az együttes edzéshez. Tehát támogathatjátok és bátoríthatjátok egymást. "