REPOSIT tanulmány a maratoni futók táplálkozási ismereteiről és táplálkozási viselkedéséről a népszerű sportokban
A sportspecifikus és kiegyensúlyozott étrend az egészség és az optimális testteljesítmény megőrzésének alapvető előfeltétele nemcsak a (nagy) teljesítményű sportolók, hanem a versenysorozatban edző tömeges sportolók számára is. Nincs szüksége speciális sporttáplálékra vagy táplálék-kiegészítőkre, de tudatosan kell figyelnie a tápanyagbevitel sportág-specifikus súlyozására, és elegendő vitamint és ásványi anyagot kell bevennie.
Ez az alapszakdolgozat ezzel a témával foglalkozik, ezért összehasonlítja a maratoni futók táplálkozási ismereteit és viselkedését ambiciózus helyi és egészségügyi sportokban a sport- és táplálkozási szakirodalomban adott ajánlásokkal az optimális "maratoni táplálkozás"/az alapvető táplálkozás érdekében a mindennapi életben. A munka célja annak kiderítése, hogy a megkérdezett sportolók hogyan értékelik a "helyes" étrend ismereteit, és tudják-e alkalmazni tudásukat a mindennapi munkában.
Ez a diplomamunka egy olyan tanulmányt ír le, amely a maratonfutók táplálkozási ismereteiről és étkezési szokásairól szól, akik nem szakemberek (elitek), hanem "hétvégi harcosok/futók".
Ma széles körben elismert egy sporttáplálkozás, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontossága minden sportoló számára. A jó és fittség megőrzésének előfeltétele. Különösen a hosszútávfutók számára fontos a megfelelő étrend magas szénhidrátfogyasztással a sikeres edzések és versenyek biztosításához. Az energia korlátozása vagy a hosszabb ideig tartó, általában nem megfelelő étrend veszélyeztetheti a sportolók hatékonyságát és regenerálódását. Ennek eredményeként ennek a diplomamunkának az volt a célja, hogy kiderítse, mit tudnak pontosan a távfutók az eseményspecifikus étrendi követelményekről. Ezenkívül a felmérés azt kívánja bemutatni, hogy a különféle kihallgatott sportolók hogyan valósítják meg tudásukat az étrendi követelményekről a mindennapi munkájuk és edzésük során.