Retete Montignac I. fázis

Sült paradicsom parmezánnal

Hozzávalók: 3 paradicsomsó és őrölt fekete bors 3 ág kakukkfű 1 szál rozmaring 1 gerezd fokhagyma, összezúzva 25 reszelt parmezán Főzés: A sütőt előmelegítjük 200 C-ra. Olvas "

Állj meg csokoládéban, Montignac I. fázis

Hozzávalók: 2 körte (amennyit csak akarsz, ezúttal egészben hagytam őket, legközelebb nem hagyom egészben) 350 ml víz 3 evőkanál fruktóz 70 gr csokoládé 85% kakaó Elkészítés: Van körtém. Olvas "

Csokoládé krém kávéval, Montignac I. fázis

Hozzávalók: 300 ml tej 20 gr fruktóz 3 evőkanál instant kávé koffeinmentes 4 lap zselatin Dr. oetker 400 étcsokoládé (200 gr 70% kakaót és 200 gr 90% kakaót teszek, íze van. Olvassa el »

Tojástekercs paradicsommal és oregánóval

Ideális, tápláló és egészséges recept a reggelihez. Hozzávalók 2 adaghoz: 4 tojás 100 gr túró 3 oregano leveles paradicsom (lehet bazsalikom, kakukkfű vagy petrezselyem) 2 gerezd fokhagyma, só. Olvas "

Csicseriborsó köret, Montignac I. fázis

Finom recept a Montignac I. fázisú étrendhez és még sok máshoz.
összetevők:

500 g csicseriborsó (vagy konzerv, vagy szemek, amelyeket egy éjszakára hideg vízbe áztatunk, majd nagyon jól forraljuk puhára, majd szűrjük le)
200 g paprika (betettem a zacskó darált és tartósított paprikát. Olvassa el »

Sertés étrend hamburger

Hozzávalók 8 nagy hamburgerhez/8 adag:

Sertés, friss, feldolgozott, váll, izom, fölözött hús, nyers, 1363 gr
Friss kaporlevelek, 20 gr
Petrezselyem, friss, 15 gr
Hagyma, 207 gr
Friss tojás - 2 darab
Só étkezéshez/étkezéshez, ízlés szerint
Bors ízlés szerint

A sertéshúst a darálón keresztül adják.
Ezután a zöldeket átengedjük a darálón és. Olvas "

Juh-, torta- és spenótsajtos torta (Montignac I. fázis)

Hozzávalók 6 adaghoz:

6 tojás
500 urda enyhén sózva
200 sózott juhsajt
200 gr fagyasztott spenót
egy hagyma
3 gerezd fokhagyma

Keverje össze az összes hozzávalót (turmixgépben készített hagymát és fokhagymát, majd tegye a fazékba a spenóttal, hogy felforrjon).
A kompozíciót egy yena torta tálba öntjük és 30 percig sütjük.

Csirkével és gombával töltött palacsinta, besamel szósz, Montignac I. fázis

Palacsinta összetevő:
Csicseriborsólisztből készítsen palacsintát, a Socca ábrán látható módon (kattintson).
Töltőanyag:

1 hagyma
400 gr gomba
darált csirkemell
paradicsompüré adalékok nélkül
só
bors
fokhagyma
oregano
a víz

1 evőkanál tele csicseriborsóliszt
2 evőkanál olívaolaj
só
a víz

A besamel szósz elkészítése:

Az olajat és a lisztet egy kicsit megsütöttem (nem szükséges, megvan. Olvassa el »

Montignac chipek I. fázis

csicseriborsóliszt - 3 evőkanál
olívaolaj - 1/2 teáskanál
víz - 4-5 evőkanál

Keverje össze az összetevőket, ha csomók keletkeznek, törje össze a keverővel (a pengével, nem azzal, amellyel a tojásfehérjét felverjük).
Teflon serpenyőben készülnek, szilikon lapát segítségével.
A serpenyőt kissé felmelegítjük, kevés olajjal kikenjük. Olvas "

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.