Reuma esetén aktív
Ez a bejelentkezési terület a „Saját terápiám” oldalra vezet - reumatoid artritiszben szenvedő betegek portáljára, akiknek reumatoid gyógyszert írtak fel a Bristol-Myers Squibb cégtől. Itt információkat állítottunk össze Önnek, hogy könnyebbé tegye mindennapjait gyógyszeres kezelésével. Hasznos információkat talál a gyógyszer működéséről, gyakorlati alkalmazási videót, tippeket az utazási és információs anyagokról.
® betegek. Itt további információkat állítottunk össze Önnek, hogy megkönnyítse mindennapjait az ORENCIA ® használatával. Ezenkívül információkat kap a rheumatoid arthritisről, az ORENCIA ® hatásmódjáról, valamint tippeket a használatról, utazásról, testmozgásról és táplálkozásról.
Hozzáférés személyes betegportáljához értékes segítséggel és tippekkel az ORENCIA ® mindennapi életével kapcsolatban
Hol találom meg a tétel számát?
Szakcsoportoknak
Ön a kezelőorvos? Regisztráció a DocCheck fiókján keresztül:
A bejelentkezéshez használja az ORENCIA ® csomagoláson található tételszámot (Ch.-B.):
Nem tudna bejelentkezni a kötegszámával? Kérjük, vegye fel a kapcsolatot az „orvosi információval” telefonszámon: 0800 0752002 (ingyenes; hétfőtől péntekig 9:00 és 17:00 között).
REUMATOID ARTHRITIS
Mozog
Diéta
utazni
VAKCINÁL
Szociális juttatások
TERÁPIÁM
Szerviz és kapcsolat
5. A tej, a kvark stb. Zsírszegény lehet
Váltson alacsony zsírtartalmú tejtermékekre. Ezek kevesebb zsírt és kalóriát biztosítanak, de mégis tartalmaznak minden tejtermékhez nélkülözhetetlen vitamint és mindenekelőtt sok kalciumot a csontok számára. Csak akkor kerülje a tejtermékeket, ha allergiája van.
Németországban az emberek 80% -a jól tolerálja a tejet és a tejtermékeket. A belek elegendő enzimet termelnek a tejcukor (laktóz) emésztéséhez. Tehát a legtöbb ember gond nélkül élvezheti a tápanyagban gazdag tejtermékeket. Ez jó dolog, mert ellátják az anyagcsere B2-vitamint és rengeteg kalciummal erősítik a csontokat. A D-vitamin segít a kalcium maximális kihasználásában. Magunk is előállíthatjuk a D-vitamint a napfénynek köszönhetően, vagy rengeteg zsíros tengeri halhoz hozzájuthatunk.
Kövér szem legyen éber
A gyulladásos reumában vagy súlyproblémában szenvedőknek figyelniük kell tejtermékeik zsírtartalmára. Mivel az aromák többsége zsírban oldódik, minél nagyobb a sajt zsírtartalma, annál nagyobb az íze - ugyanakkor az elhízás veszélye. Ezen túlmenően ezek az állati zsírok az arachidonsav gyulladásos anyagát szolgáltatják, amely fokozza a gyulladásos reumát. Ezért jobb átállni az alacsony zsírtartalmú tejre és tejtermékekre.
Zsírszegény, de tápanyagokban gazdag
Ha a sovány tejtermékekből hiányzik a zsírok nagy része, akkor a zsírban oldódó vitaminok, például a D-, E-vitamin vagy a béta-karotin is eltűnnek. De a tej amúgy is kevés ilyet kínál. A veszteség ennek megfelelően kicsi. Más a kalcium a csontoknál és a B2-vitamin az anyagcserénél. Mivel ezek a tápanyagok vízben és nem zsírban oldódnak fel, megmaradnak akkor is, ha a zsírt tejről vagy tejszínről lefejtik a tejről.
A kevesebb zsírtartalmú tejterméknek nem kell sovány íze lenni
Menjen felfedezőútra a szupermarket jól felszerelt sajtpultjánál. Meg fog lepődni azon, hogy hányféle sajt íze lehet még 30% zsírtartalom mellett is a szárazanyagban (F. i. Tr.). A kvark esetében a sovány változat, kevesebb mint 0,5% zsírtartalmú, hiányzik a krémességtől. De egy kis pezsgő ásványvíz, amelyet rövid ideig keverget, gyorsan és kalóriák nélkül biztosítja az alacsony zsírtartalmú kvark krémes állagát.
A szószok és levesek sűrítéséhez és kerekítéséhez tejszín vagy krém helyett használhatunk nagyon sovány krémsajtot is, 5% vagy még kevesebb zsírral. Annak érdekében, hogy a benne lévő víz ne ülepedjen le, a gyártók természetes kötőanyagokat, például sáska babgumit vagy algákból készített karragént adnak a krémsajthoz. Ezáltal a szószok vagy levesek is sűrűbbek lesznek. Egyszerűen adjon 50–200 gramm sovány krémsajtot fél liter folyadékhoz, a kívánt állagtól függően, habverővel habverővel felforralja - a folyadék már felszívódott, és a krémleves vagy a szósz tökéletes.
A mítosz a tejről, mint a reumatizmusról
A tejet gyakran figyelmeztetik a reumára, mert allergiát okoz. Ezzel szemben a bostoni Harvard Medical School most azt találta, hogy a sovány és fölözött tej fogyasztása lelassítja a progresszív ízületi gyulladást. A hatás azonban csak nőknél jelentkezett. A pontos okokat még ki kell kutatni. A szakértők nem tanácsolják a tej ellen, de figyelmeztetnek a teljes zsírtartalmú tejben és tejtermékekben található rengeteg telített zsírra.
jegyzet
Legyen óvatos a könnyű termékek kiválasztásakor, mert a fény nem azt jelenti, hogy alacsony a kalóriatartalma. A sovány tejből készült gyümölcsjoghurtokban vagy turmixokban gyakran magas a cukorszint, hogy több ízt kapjanak. Ennek eredményeként rengeteg kalóriát biztosítanak még kevés zsír nélkül is.
Tudja meg, mit csinál a Bristol Myers Squibb a kontextusban