Reuma - Hogyan segítheti és enyhítheti a reumatikus panaszokat a terápiás böjt
A böjt enyhítheti az ízületi fájdalmat és a reumatizmus gyulladását. Ezért a terápiás böjt hasznos kísérő intézkedés számos reumatikus betegségben szenvedő beteg számára.
A reuma és az ízületi betegségek nem minden esetben kezelhetők kielégítően a hagyományos kezelési módszerekkel. A terápiás böjt itt hasznos kísérő intézkedés lehet. A jól ismert böjtorvos, Otto Buchinger 1919-ben böjtölt reumás betegség miatt (valószínűleg a reumatoid artritisz miatt - vélik a szakértők). Tünetei a terápiás koplalással jelentősen javultak. Ennek eredményeként megalapították Németországban az első terápiás éhomi klinikát és kifejlesztették a Buchinger böjtöt, amelyet ma is használnak.
A terápiás böjt tehát nemcsak megelőző intézkedés, hanem terápiásán is alkalmazható. Számos tanulmány bizonyította az előnyöket. Itt talál áttekintést a reumatikus terápiás éhezés pozitív vonatkozásairól és gyakorlati tippeket a megvalósításhoz.
Mi a reuma?
A reuma kifejezés magában foglalja a különböző betegségeket, különböző okokkal. Amikor ebben a cikkben a reumáról beszélünk, különféle „reumatikus betegségeket” értünk, ahogyan az orvosok nevezik. Ide tartoznak a gyulladásos betegségek, például a reumás ízületi gyulladás (krónikus polyarthritis) vagy a kollagenózisok (pl. Lupus erymathodes, szisztémás szklerózis).
De az osteoarthritis, a krónikus tendinitis, a vasculititis ("erek reuma"), az anyagcsere-rendellenességek, mint például a köszvény és a fibromyalogy (más néven lágyrészes reuma) is a reumatikus betegségek közé tartoznak. Ahol a tippek és tanulmányok csak egy ilyen betegségre vonatkoznak, ezt a szöveg is jelzi.
Ebben az országban a lakosság körülbelül negyedét érinti a reuma. A degeneratív formák, például az osteoarthritis gyakran túlnyomórészt 40 év feletti embereknél fordulnak elő. A gyulladásos reumás betegségek viszont bárkit érinthetnek (beleértve a gyermekeket is), és gyakran 20 és 40 éves kor között válnak először észrevehetővé.
Tünetek és diagnózis: hogyan lehet felismerni a reumát
Mivel a reuma egy esernyő, ezért a tünetek nagyon különbözőek lehetnek. Napjainkban az ICD-10 osztályozásban körülbelül 400 különféle reumatoid betegséget írnak le (1). A reuma minden típusának csak egy közös vonása van: befolyásolják az izom-csontrendszert (ízületeket, lágy szöveteket/izmokat, látást vagy szalagokat), és így mozgáskorlátozáshoz és/vagy fájdalomhoz vezetnek mozgás közben.
A diagnózis ennek megfelelően nehéz. "Amit nem tudsz megmagyarázni, azt szívesen látod reumának" - viccelődtek korábban az orvosok. Ma azonban a reumatológusok számos új diagnosztikai módszert alkalmaznak, így általában (de nem mindig) megbízható diagnózist lehet felállítani (2). Az elején ott van az anamnézis. A fájdalom típusa, időtartama és gyakorisága gyakran fontos információt nyújt.
Például gyulladásos reumás típusokban, például rheumatoid arthritisben, a nyugalmi fájdalom jellemző. Ízületi duzzanat, merev ízületek és általános fáradtság itt is tünet. A viselési betegségek (osteoarthritis) viszont a mozgással általában súlyosbodnak.
A sokféle betegség megkülönböztetése érdekében bizonyos ellenanyagokat (reumatoid faktorok) és genetikai markereket határoznak meg a vérben, ha reuma gyanúja merül fel. Ezek azonban nem nyújtanak megbízható bizonyítékokat, nem fordulnak elő a reuma minden formájában, és nem mindig kapcsolódnak egy adott betegséghez. Ezenkívül a képalkotó eljárások, például a röntgen, a CT vagy az MRI további információt nyújthatnak az orvosnak.
A reuma és a reumatikus betegségek okai
Annak megmagyarázására, hogy a terápiás böjt miért lehet pozitív hatással a reuma számos típusára, először meg kell vizsgálnunk a reuma okait. Mivel a böjt hatásai ezen okok különféle irányába irányulnak. Valószínűleg - mert a kutatók még a pontos háttér tisztázása alatt állnak. Sok azonban már ismert.
Okai és kiváltói
Számos reumatikus betegség autoimmun betegség. Ide tartozik például a rheumatoid arthritis. Ez az immunrendszer megzavarásához vezet. A test antitesteket képez a test saját struktúrái ellen, például az ízületi porc vagy az ízületi hártya ellen. Ennek az autoimmun reakciónak az oka még nem ismert. A genetikai tényezők valószínűleg szerepet játszanak többek között.
Gyakran azonban vannak kiváltó okok a betegség kialakulására. Az orvosok azt gyanítják, hogy ez korábbi baktériumok vagy vírusok okozta fertőzések lehetnek (3). Ezek kétféleképpen kapcsolódhatnak a reumához: Egyrészt közvetlenül kiválthatják a gyulladást (pl. Ízületi gyulladás). Másrészt a szervezet kórokozókkal szembeni saját védekezési reakciója autoimmun reakciót válthat ki.
A dohányzás nagy szerepet játszik azokban az emberekben is, akiknek fokozott a kockázata bizonyos reumatikus betegségek szempontjából. Napi néhány cigaretta azt jelenti, hogy a reumás ízületi gyulladás kockázata több mint kétszeresére nő egy tanulmány szerint (4). Viseljen olyan betegségeket, mint az osteoarthritis, amelyek szintén reumatikus betegségek, elősegíti az elhízás, a testmozgás hiánya és az ízületek rossz elterjedése.
Néha az anyagcserezavarok is szerepet játszanak. A húgysav anyagcseréjének zavara köszvényhez vezet, míg a cukorbetegség oda vezethet, hogy az ízületi porcok már nem kapnak elegendő tápanyagot. Ez növeli a különféle ízületi betegségek általános kockázatát.
Hogyan függ össze a bél mikrobioma és a reuma?
A bélflóra vagy a mikrobiom szintén szerepet játszhat a reuma kialakulásában. A bélbaktériumok számos fontos testfunkciót befolyásolnak, mint például a cukoranyagcsere, az idegi folyamatok, a belső óránk és az immunvédelem is (5). Régóta tudjuk, hogy a jól fejlett és működő immunrendszer nagymértékben függ a bélflórától is. A bél mikrobiomjának változásai különböző immunológiai betegségekkel társulhatnak.
A legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél a Prevotella copri baktérium megtalálható a belekben (6). Az azonban még mindig nem világos, hogy ennek a felfedezésnek milyen jelentősége van. A P. copri fokozott növekedése következménye lehet, de kiválthatja az ízületi gyulladást is. Egy másik magyarázat egy genetikai ok lehet, amely párhuzamosan okozza mind a reumás ízületi gyulladást, mind a bélflóra változását. Mindenesetre ez azt mutatja, hogy a belek és a reuma szorosan összefüggenek.
Bélproblémák? Tisztítsa meg és rehabilitálja a vastagbelet ezekkel az utasításokkal!
Tehát a terápiás böjt segíthet a reumában
Hosszú ideje próbálkoznak étrenddel pozitívan befolyásolni a reumát. A testmozgás és a mediterrán étrendre való áttérés régóta hasznosnak bizonyult. A hús, különösen a vörös hús kerülése gyakran hasznos. Számos tanulmány, valamint az érintettek tapasztalatai azt mutatják, hogy a terápiás böjt szintén jelentősen hozzájárulhat a reuma tüneteinek javításához.
A reuma kezelése
Ugyanazon diagnózis mellett a reumás betegség lefolyása betegenként nagyon eltérő lehet. Így a terápiás megközelítések gyakran nagyon eltérőek. A következő lehetőségek használhatók (kombinációban is):
Sajnos a reuma legtöbb formája gyógyíthatatlan. Az orvosi kezelés csak enyhíti a tüneteket, vagy lelassíthatja vagy javíthatja a betegség lefolyását. Éppen ezért a kísérő intézkedések, mint például a terápiás éhezés, fontos, támogató lehetőség számos érintett reumás ember számára.
Így működik a terápiás böjt reumás megbetegedéseknél
Míg az olyan orvosok, mint Buchinger, kezdetben elsősorban a pozitív tapasztalatokra alapozták a terápiás böjtöt, ma többet tudunk az orvosi háttérről. Tanulmányok azt mutatják, hogy a terápiás böjt csökkentheti a különböző típusú reuma tüneteit és fájdalmát. A terápiás éhomi hatások, például a bél mikrobiómájának változásai, hormonális változások, gyulladáscsökkentő hatások, az immunrendszerre gyakorolt közvetlen hatások és az autofágia stimulálása (a sejtes „szeméttárolás”) pozitív hatással lehetnek a reumás betegségekre.
A szakértők azt gyanítják, hogy ezek közül a mechanizmusok közül több működik együtt. Portálunkon számos cikkben rengeteg további információt találhat a terápiás éhgyomri hatásokról.
A terápiás böjt enyhíti a fájdalmat és a gyulladást a reuma esetén
A német kutatók már 2001-ben megnézték az összes publikált tanulmányt (addig összesen 31-et), amelyek az éhezés reumára gyakorolt hatásait vizsgálták (7). Arra a következtetésre jutottak, hogy a koplalásról kiderült, hogy javítja a reuma tüneteit. Az ízületi fájdalom és a gyulladás csökken. Ez azonban hosszú távon segített, különösen, ha a böjtöt egy későbbi vegetáriánus étrendre váltással kombinálták.
A böjt önmagában is csökkenti a tüneteket. Ezek azonban néhány héten belül gyakran visszatértek, ha aztán ismét ettek, mint korábban (8).
A böjt az immunrendszerre hat
A terápiás böjt és a szakaszos böjt különféle hatásai immár ismertek (9). Bizonyos immunsejtek, különösen a T-limfociták aktivációjára, sejtosztódására és differenciálódására gyakorolt hatások szerepet játszanak. Tanulmányok azt mutatják, hogy a limfociták élettartama és működése az étrendtől függ, és a koplalással befolyásolható. Ez a böjtöt izgalmas kutatási témává teszi, különösen az autoimmun reumás betegségek kezelésében.
2019-ben néhány új megállapítás merült fel erről (10): A koplalás és az azt követő böjt (első étel bevitele) feltörése nyilvánvalóan egyes immunsejtek és kialakítandó új sejtek halálához vezet. Lehetséges, hogy itt csak a leghatékonyabb immunsejtek élnek túl. És valószínűleg ez az egyik mechanizmus, amely megmagyarázza, miért hatékony az éhezés az autoimmun betegségek ellen.
Interjú Prof. Dr. Andreas Michalsen a böjt hatásairól
Ebben az interjúrészletben Dr. Prof. Dr. Andreas Michalsen, az egyik vezető orvos és kutató a táplálkozás és a terápiás böjt területén, a böjt reumára és más betegségekre gyakorolt hatásáról beszél. Dr. Michalsen belgyógyász és klinikai természetgyógyászati professzor a berlini Charité és a berlini Immanuel Kórházban.