SlimFast recept zöldség
Ki nem kap vándorlást ezzel az étellel? A lédús, krémes csirke ananász és illatos fűszerekkel elkergeti Önt és vendégeit egy esti Ázsia lüktetőjéből.
összetevők
- 420 ml kókusztej
- 3 teáskanál vörös curry paszta
- 1 teáskanál curry por
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
- 1 teáskanál fokhagyma por
- 420 g ananászdarab
- 1 zöldbors
- 1 pirospaprika
- 1 sárga paprika
- 2 csirkemellfilé
- 200 g basmati rizs
- 1 újhagyma
- koriander
- Só és bors ízesítésre
Főzési idő:
készítmény
- Először készítse el a basmati rizst a csomag utasításainak megfelelően.
- Ezután kockákra vágjuk a paprikát, és a csirkefilét falatnyi darabokra vágjuk.
- Most tegye a kókusztejet egy wokba a curry paszta, a curry por, az őrölt gyömbér és a fokhagyma porral együtt. Keverjünk el mindent, és hagyjuk forrni.
- Most tegye a paprikát, az ananászt és a húst a wokba, és hagyja, hogy minden kb. 15 percig pároljon, amíg a hús el nem éri a kívánt főzési szintet.
- Most ízesítse a curry-t sóval és borssal. Végül ossza el a curry-t a rizzsel és díszítse apróra vágott korianderrel és újhagymával.
Táplálkozási információk adagonként:
További finom receptek .
Grill csirkés nyárs
Javaslatunk a következő grilleseményedre: Marinált csirkés nyárs friss zöldségekkel és illatos gyógynövényekkel.
Édesburgonya és gyömbérleves
Gyömbér és édesburgonya - szuper egészséges és színes velük! Tehát mindkettőt összekeverve egy igazán ízletes és egészséges levest készítettünk!
Basil gnocchi
A vegetáriánus bazsalikom gnocchi csodálatosan fogyaszthatók 520 kcal adagonként a 3 • 2 • 1 tervünk részeként.
Ázsiai tészta marhahússal
Sült tészta: Hagyományosan ázsiai és a wokból frissen kidobva, újra és újra csábító illatával örvendeztetik meg a tészta szerelmeseit és az ázsiai rajongókat.
Cukkini tészta garnélával
Alacsony szénhidráttartalmú, friss és 30 perc alatt az asztalon. A hosszú tésztára vágott és fűszeres garnélákkal tálalt cukkini igazi kulináris élvezet.
Cukkini csónakok
Darált hússal és apróra vágott zöldségekkel töltött friss cukkini gyorsan és egyszerűen elkészíthető.
Teljes kiőrlésű spagetti garnélával
A brokkoliból és paradicsomból készült aromás ragut, hagymával és friss garnélával kerekítve.
Vegán brokkolileves
Zöld és szuper egészséges - brokkoli. A zöldségfélékben sok értékes vitamin és ásványi anyag található.
bot kenyér
Fénypontot keres a következő grillestére? Miért nem próbálja ki ezt a ropogós kenyér receptjét!
Spanyol paella
Hozzon haza egy kis „Viva la vida” -t ezzel a spanyol klasszissal. A Paella spanyol étel, sok hagyománnyal és még több variációval.
Lazac spenóttal, rizzsel és avokádóval
A friss lazac, rizs, spenót és avokádó kombinációja rengeteg omega 3 zsírsavat tartalmaz.
tökleves
A tökleves: előételként és főételként alkalmas. A levest sokféle módon lehet ízesíteni és finomítani, hogy újra és újra felfedezhesse.
Insalata Caprese
A paradicsom és a mozzarella olasz nemkívánatot hoz a konyhájába.
Csirke curry ananásszal
Ki nem kap vándorlást ezzel az étellel? A lédús, krémes csirke ananász és illatos fűszerekkel elkergeti Önt és vendégeit egy esti Ázsia lüktetőjéből.
Csirke tacók
Recept minden napra: Finom csirketacink, avokádóval, paradicsommal és finom csirkével töltve, nem csak feltöltenek, hanem szuper egészségesek is!
görögsaláta
A görög saláta klasszikus kezdő a görög konyhában. Uborka, paradicsom, olajbogyó, juhsajt és hagyma egészséges frissességet hoz az asztalra.
Grillezett padlizsán
Ízjáték a grillezett padlizsán juhsajttal és gránátalma maggal. Próbálja ki receptünket, amely könnyen elkészíthető és ízletes fűszereket tartalmaz.
Töltött paprika
Színes paprika fűszeres darált hússal, enyhe paradicsomszószban. Finom és színes étel egyszerre.
Gazpacho leves
Ha a spanyol nyári klasszikus különlegesen frissítő változatát szeretné, készítsen egy gazpachót görögdinnyével.
Fittness báránysaláta
A gyors és könnyű fitnesz báránysaláta a legjobb fitnesz recept a meleg napokra. Nemcsak a vitaminokban rejlő hatalmas lendületet ad, hanem alacsony a szénhidráttartalma is.
Csirke Wrap
A csirkepakolások nem csupán amerikai különlegességek, nagyon egyszerűen és néhány egyszerű lépésben elkészíthetők is.
Champignion saláta
Ki mondta, hogy az egészséges ételek sokáig tartanak? A meleg gombák, a csirke, a friss spenótlevél és a krémes avokádó kombinációja nyugtató és egészséges salátát készít.
Brokkoli és lazac gratin
Brokkoli és lazac gratin krémmel, citromos ékekkel és kaporral díszítve - korlátlan élvezet a sütőből!
Avokádótojás reggeli
Egészséges zsírok, kiváló minőségű fehérje és töltelékrost: Ez a friss szendvics friss avokádóval és tojással nemcsak ízlés szerint igazi sikert arat.
Húsgombóc és bab
Egy kövér alapanyagokkal teli melegítő tál, amelyre érdemes várni, mivel ez az ízletes étel lassan fortyog. Nagyszerű hidegebb napokra!
Lazac és lencse nicoise saláta
Próbálja ki ezt a szupergyors, meleg salátát a hagyományos tonhal változat alternatívájaként.
Bárány kebab és görög saláta
Nagyszerű alternatíva a közönséges kebabhoz. Ízlésesen kombinálva feta sajttal.
BBQ csirke, salsa és burgonya chips
Lédús csirke kombinálva gyorsan és egyszerűen elkészíthető salsával.
Gomba, spárga és szalonnás rizottó
Gyors és egyszerű kedvenc étel!
Fűszeres csirke sütős zöldségekkel
Ennek az ételnek az elkészítése némi időt vesz igénybe, de ha már a sütőben van, fel tudja tenni a lábát, és remek étkezés elé nézhet.
Burgonyasaláta füstölt pisztránggal
Szuper egészséges és tele van Omega 3-mal; A füstölt pisztráng kiváló kiemelés egy salátában.
Rántotta pirítóson
Ez a finom, egészséges reggeli nagyszerű módja annak, hogy átvészelje a napot.
Olasz zöldséges rizottó
A rizottó szuper kiadós étel!
Piros bab és chili paprika
Fűszeres heti étel a kamrából. Töltés és gyors!
Görög quinoa saláta
A quinoa enyhén diós íze remekül illik ehhez a friss gluténmentes salátához.
Thai garnélarák curry
Egyszerű és gyors étel, amelynek íze olyan jó, mintha órákig álltál volna a konyhában.
Bolognai spagetti
Klasszikus, ideális az egész család számára a hét közepén.
"Olasz stílusú" hal burgonyapürével
Finom halétel, finom elkészítésű pürével.
Tészta tonhalral és paradicsommal
Nagyszerű étel, amikor a dolgokat gyorsan el kell végezni!
Teljes brit reggeli
Tegye a reggelit a nap fő étkezésévé a hagyományos brit reggeli könnyebb változatával. A grillezés itt minden különbséget jelent!
Csirke tikka masala
Krémes, csökkentett kalóriatartalmú alternatívánkkal megtapasztalhatunk egy curry estét anélkül, hogy leesnénk az autóról.
Növényi omlett
Egy igazán egyszerű és ízletes étel színes zöldségekkel.
Növényi moussaka
Erre az ételre érdemes várni. Finom olvasztott sajttal és padlizsánnal sütve ez az étel nagyon finom.
Mediterrán tészta
Ez a szuper egyszerű szósz kiválóan elkészíthető és hűtőben vagy fagyasztóban tárolható.
Bratwurst burgonyapürével
Finom, jó érzés az egész család számára.
Fűszeres ázsiai csirke ramen
Finom ramenünk támogatja az immunrendszert és gyorsan elkészül. Ideális, ha a dolgokat gyorsan el kell végezni.
Forró füstölt lazac kedgeree
Fáradtnak és kimerültnek érzi magát? Akkor ez az étel csak a koncentráció növelésére szolgál.
Édesburgonya Dahl
Kezelje gyomrát édesburgonya dahl-val.
Finom hal sütemények, gazdag omega-3 zsírsavakban
Próbálja ki finom hal süteményeinket, amelyek B12-vitaminban gazdagok.
Chili paprika, mész és garnélarák linguine saláta
A friss és fűszeres öntettel ezek az egyszerű összetevők ízzé válnak.
* A napi két étkezés alacsony kalóriatartalmú étellel való helyettesítése elősegíti a fogyást. A terv egy kontrollált kalóriatartalmú étrend. Az egyéni fogyás mértéke személyenként változó, és nem garantálható. Az egészséges fogyáshoz nem szabad hetente több mint 1-2 kilót fogyni.
** A napi egy étkezés alacsony kalóriatartalmú étellel való helyettesítése elősegíti a fogyókúra után elért súly fenntartását.
Serdülők (18 évesnél fiatalabbak), terhes nők (diéta általában nem ajánlott terhesség alatt!), Szoptató nők és olyan emberek, akiknek rendszeresen kell gyógyszert szedniük, vagy olyanok, akik súlyuk több mint 20% -át szeretnék leadni (BMI több mint 30) előzetesen beszélje meg orvosával vagy dietetikusával az étrendjét. A SlimFast étkezés helyettesítőinek nem célja az étkezés teljes helyettesítése - ezért együnk kiegyensúlyozott ételt és egészséges harapnivalókat minden nap. A SlimFast csak a kalóriatudatos étrend és az aktív életmód követésével segíthet a fogyásban.
KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Birmingham, Anglia, B1 1BD
Angliában bejegyezve, cégszám: 9112415