Review) A Bassza meg az étrend; Bookz birodalma

Cím: A rohadt diéta - a diéta ilyen egyszerű lehet

Megjelenés dátuma: 2020. január 20

elrendezés

Hátborzongató. A német borító kialakítása valóban ijesztő. Sajnos, ahol az angol még mindig rendben van, fogalmam sincs, mire gondolt a német kiadó grafikusa. A cím ... igen, nagyon aranyos ötlet volt, hogy a betűtípust sütire hasonlítsuk. De hogy a fenébe lehet azt gondolni, hogy a háttérszín jó ötlet?

Két rövid bevezető fejezetet általános információk követnek az étellel kapcsolatos addiktív kapcsolatunkról, hogy megértsék, mi történik pontosan benned. A könyv további része három kategóriára oszlik: a fizikai, az érzelmi és a mentális részre. Ezen kategóriákon belül összesen öt eszközt mutatnak be, amelyek segítenek túljutni az ételfüggőségen, és egészséges, normális kapcsolatot elérni a testével. Között mindig vannak apró (figyelmes) feladatok, amelyek támogatják Önt.

A szerző nemcsak saját tapasztalata alapján ír, hanem táplálkozási tanulmányokat és tényeket is beilleszt a könyvbe, amelyek megnyitják a szemed és meggyőzően képviselik a tényeket. A sok beszúrás olyan hallgatóktól, akik saját tapasztalataikról beszélnek a "Bassza meg-diéta" ​​-val, még hitelesebbé teszik az egészet, és bebizonyítják, hogy valóban működhet. Mivel alapvetően ugyanazt mondták újra és újra az egész könyvben („A megoldás az, ha eszünk!”), Az volt az érzésem, hogy a szerző valamit körben csinál, de felismerem a jelentését és szükségességét is mögötte.

---