Rezgő vagy oszcilláló platform milyen különbségek
A vibráló platform és az oszcilláló platform között néha elveszünk a termékleírásokban. Egyes platformok rezegnek, mások rezegnek és rezegnek. Miért kell rezgő platformról beszélni még rezgő platform esetén is? Ez az útmutató segít önmaga elkészítésében jó takarítás mindezen szakkifejezésekben !
Általános információk a rezgő/oszcilláló platformokról
A rezgő platform és a rezgő platform fitnesz felszerelés ugyanúgy, mint a szobakerékpár, a taposómalom, az evező, a taposó stb.
Habár ez a két technika (rezgés és rezgés) egyaránt előnyt jelent a test számára, a végcélok nem teljesen azonosak.
A Bluefin 3D platform: Kedvencem 2021 !
Ez a platform a kevés rezgő és rezgő modell egyike mindenki számára elérhető áron elérhető. A látható eredmények javítása érdekében egyesíti a rezgés és a rezgés előnyeit. 3D-s mód is van a játékban még intenzívebb foglalkozásokra! Napi 15 perc elegendő a gyors eredmények eléréséhez! Ehhez járul még a megnövekedett ergonómia az LCD-képernyővel és az érintőképernyős kezelőpanellel, a távirányítós távirányítóval, valamint az ellenállási sávok rögzítésére szolgáló hurokkal. Ez kétségtelenül a legteljesebb eszköz, amelyet alkalmunk volt tesztelni. Alig foglal helyet, ezért egy szekrényben elrejthető, ha nem használják.
Egy pillantás a történelemre
Az első rezgő platformok a Szovjetunióban jelennek meg az 1960-as években. Ezeket az űrben tartózkodás után a Földre visszatérő űrhajósok testépítésére szánják: az űrben a fizikai törvények (és különösen a gravitációs) változása hatással volt az izomtömegre, ami jelentősen.
Csak 1998-ban Guus Van Der Meer (holland sportedző) integrálta a rezgéseket az atléták munkaprogramjaiba az izmaik stimulálása érdekében. Ő tervezte az első gépeket, majd szabadalmaztatta: ez a márka születése Power Plate, az első a terepen, 1999-ben.
Egy kis szókincs
- Frekvencia: Ez a másodpercenkénti rezgések számának hercben történő mérése (például 50 Hz frekvencia 50 rezgésnek felel meg másodpercenként)
- Az amplitúdó: Ez a távolság a kiindulási helyzet (semleges helyzet) és a rezgés vagy rezgés szélső pozíciója között.
A rezgő emelvény
A rezgő platform a piac legkönnyebben elérhető alapeszközévé válik. Valójában általában „rezgő” platformokról beszélünk.
A vibráló platformok rezgő lemezből állnak, amely felfelé és lefelé halad függőleges tengelyen frekvencia sebességével.
A rezgések fizikai előnyeit többször bizonyították különféle tudományos vizsgálatok. A vibráló platform kihangsúlyozza a test előnyeit a testen, függetlenül attól, hogy tapasztalt sportoló vagy-e, vagy csak amatőr. Ezek az eszközök nagyon széles közönségnek szólnak, a gyermekektől az idősekig.
Néhány tipp
- Válasszon minőségi rezgőtálcát ! Az olcsóbb platformok gyakran vonzóak, de a rezgéseknek nincs nagyobb hatása, mintha a mosógépen ülnék. Ahhoz, hogy hatékony legyen az izmokon, a rezgéseket jól meg kell tervezni, és ehhez általában árat kell fizetni.
- Ismerje a helyes testhelyzetet, amelyet el kell fogadnia: Tanuld meg megfelelően elhelyezni a tested, hogy a rezgések megfelelően áthaladjanak rajta és a hatás optimális legyen! Célszerű a fitneszteremben egy profi edzővel foglalkozni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a jobb lábán van. A vibráló platformok nem csupán kiegészítő modulok, hanem valódi technikát igényelnek. Amint a rezgő platform kiválasztásának útmutatónkban részletesen szerepel, ha ezeket az eszközöket az orvosi közösség ajánlja (rehabilitációhoz és relaxációhoz), az azért van, mert nem szabad könnyedén venni őket.