Rhodiola, egy adaptogén növény, amely hasznos a sportolók számára Sportdiéta
Mi a rhodiola ?
Rózsaszínű kövirágnak vagy aranygyökérnek is nevezik a rhodiola sok neve van szerte a világon. Növekszik a hegyekben vagy szélsőséges éghajlat mint például Artic vagy Szibéria, Rhodiola Rosea vagy rhodiola eredetileg a vikingek használták, valószínűleg azért, mert erősebbé tudta tenni őket. Különféle vegyületeket tartalmaz, mint pl Szalidrosid és a Rosavin hanem antioxidánsokat is használnak az öregedésgátló bőrtermékekben. Számos ország gyógyszerkönyvében része volt, például Svédországnak vagy Izlandnak, ahol ennek tulajdonítják gyógyító tulajdonságai fejfájás, sérv, ízületi fájdalom vagy hasmenés. Le is írják a stimuláló növény. Ez része adaptogén növények a legtöbbet Oroszországban használják, és arra utaló jelek vannak idegi vagy mentális rendellenességek.
Hol található a Rhodiola Rosea ?
A Rhodiola Rosea néven adják el étrend-kiegészítő. A főbb forrásai gyökerei és rizómája eladó Mongólia (Altáj régió). Kapható kapszulák és por formájában, de formában is kivonatok és illóolajok. Így használják bőrre vagy infúzióra szolgáló készítmények.
Rhodiola étrend-kiegészítők gyógyszertárakban, de drogériákban, sportboltokban, egészséges élelmiszerboltokban és néha szupermarketekben is megvásárolhatók.
Milyen hatással van a rhodiola a sportolókra? ?
Úgy gondolják, hogy adaptogén növény, amely segít leküzdeni a stressz hatásait
A kutatások kimutatták a adaptogén képességek ennek a növénynek az ellenállóképzés részeként. Így a krónikus kiegészítés csökkentheti a laktátszintet és javíthatja a zsírsav kihasználtságot egy nehéz testedzés után.
Ő is tehette csökkentse az izmok károsodását edzés után, és megkönnyítse a gyógyulást. Anksiolitikus és antidepresszáns hatásokat is megfigyeltek.