Rhodiola (Rhodiola Rosea), a depresszió ellen küzdő és az immunitást fokozó növény
A Rhodiola rosea figyelemre méltó növény, hosszú és változatos felhasználási múltjával.
Rhodiola Rosea figyelemre méltó növény, hosszú és változatos felhasználási múltjával. Becslések szerint ez erősítheti az idegrendszert, leküzdheti a depressziót, növelheti az immunitást, fejlesztheti a sportteljesítményt, javíthatja a memóriát, segíthet a fogyásban, szabályozhatja a szexuális funkciókat és az energiát. Régóta erős emberként ismert adaptogén. Az adaptogének olyan anyagok, amelyek növelik a test ellenállását és normalizálják funkcióit.
A rhodiola legendás története több ezer évre nyúlik vissza. Kr. E. 77-ben Dioscorides görög orvos felvette a növény orvosi alkalmazásait, amelyeket hívott rodia riza abban az időben a "De Materia Medica" orvosi munkájában. A vikingek a növényt több erő és fizikai állóképesség megszerzésére használták fel, a kínai császáriak pedig expedíciókat küldtek Szibériába, feladata az volt, hogy "aranygyökeret" hozzanak nekik, majd felhasználják gyógyászati készítményeikben. Közép-Ázsiában a Rhodiola Rosea infúziót készítették, amelyet a megfázás és az influenza leghatékonyabb kezelésének tartanak. A mongol orvosok tuberkulózis és rák kezelésére írták fel.
A Rhodiola Rosea és más gyógynövények kutatása a Szovjetunió erőfeszítéseinek része volt a nyugati katonai fejlesztés, a fegyverkezési verseny, az űrkutatás, az olimpiai sport, a tudomány, az orvostudomány és az ipar területén. A rhodiola egy növény, amelyet Kelet-Európa és Ázsia hagyományos orvosi rendszereiben ismernek, értékelik, mert képes stimulálni az idegrendszert, csökkenteni a depressziót, növelni a munkaképességet, megszüntetni a fáradtságot és megakadályozni a magassági betegségeket.
depresszió
Állatkísérletek során kimutatták, hogy a rhodiola kivonatok növelik a szerotonin, a triptofán és az 5-hidroxi-triptofán prekurzorok eloszlását az agyban. A szerotonin egy jól tanulmányozott kémiai neurotranszmitter, amely számos funkcióban vesz részt, beleértve a simaizmok összehúzódását, a hőmérséklet, az étvágy, a fájdalomérzékelés, a viselkedés, a vérnyomás és a légzés szabályozását.
Amikor normális határokon belül van, elégedettségi és mentális kényelmi állapotot ad. Ha szintje túl magas vagy túl alacsony, akkor elősegítheti a rendellenes mentális állapotokat, például a klinikai depressziót. Emiatt az orosz tudósok egyedül vagy antidepresszánsokkal kombinálva alkalmazták a rodiolát a mentális egyensúly helyreállítására, ami előnyt jelent azokban az országokban és évszakokban, amikor az embereket hosszú időre megfosztják a naptól. Ez a nélkülözési állapot az észak-európai országokra jellemző "szezonális affektív rendellenességnek" nevezett rendellenességhez vezet.
feszültség
A Rhodiola Rosea adaptogén növény. Az adaptogének természetes anyagok, amelyek növelik a test nem specifikus ellenállását és normalizálják a test működését. Stresszes helyzet kialakulásakor az adaptogének fogyasztása bizonyos fokú általános alkalmazkodást (vagy nem specifikus ellenállást) generál, amely lehetővé teszi a test számára, hogy ötletesebben kezelje a helyzetet. Úgy gondolják, hogy az adaptogének úgy működnek, hogy növelik a sejtek képességét az üzemanyagok hatékonyabb előállítására és felhasználására.
Úgy tűnik, hogy a Rhodiola Rosea beadása hatással van a központi monoaminok szintjére, így a növény tökéletes megoldás néhány olyan klinikai állapotra, amelyet a monoaminok egyensúlyhiánya jellemez a központi idegrendszerben. Ez összhangban áll az orosz kutatók állításával, akik azt állítják, hogy a rhodiolával kapcsolatban voltak eredményeik a depresszió és a skizofrénia javításában. Azt is javasolja, hogy fektessenek be olyan kutatásokba, amelyek a szezonális affektív rendellenesség, a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma esetén történő alkalmazására vonatkoznak.
Vannak olyan kutatások is, amelyek szerint a növény nagyon hasznos olyan aszténikus állapotokban (amelyeket a munkahelyi teljesítmény csökkenése, alvászavarok, étvágyhiány, ingerlékenység, magas vérnyomás, fejfájás és fáradtság jellemez), amelyek fizikai megterheléshez vagy szellemi, megfázásos vagy más vírusos expozíció és betegségek. Két randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat, a Rhodiola Rosea gyökérkivonat (SHR-5) alkalmazásával, tudományosan megerősíti a növény adaptogén tulajdonságait.
Az izmok helyreállítása
A Rhodiola Rosea kimutatták, hogy hosszabb edzés után csökkenti az izmok helyreállítási idejét, növeli a figyelmet, javítja a memóriát, a fizikai erőt és antitoxikus hatású. A Rhodiola Rosea kivonat tartós fizikai megterhelés után növeli az izmok helyreállításához fontos enzimek, RNS és fehérjék mennyiségét. A növény stimulálja az izomenergiát, az izom és a máj glikogénszintézisét, valamint az izomfehérje szintézist és az anabolikus aktivitást is.
memória
Vizsgálatok, amelyekben szerkesztési teszteket alkalmaztak, kimutatták, hogy a Rhodiola Rosea hosszú ideig növeli a memória kapacitását és a koncentrációs képességet. Növeli az agy bioelektromos aktivitását, javítja az agy memóriáját és energiáját.
Egy tanulmányban 40 hallgatónak véletlenszerűen 50 mg rhodiola kivonatot vagy placebót adtak naponta kétszer, 20 napig. Azok a hallgatók, akik megkapták a kivonatot, jelentős javulást mutattak az erőnlétben, a pszichomotoros funkcióban, a mentális teljesítményben és az általános jólétben. Azok az alanyok, akik Rhodiola Rosea kivonatot kaptak, a mentális fáradtság jelentős csökkenéséről is beszámoltak, javították alvási ciklusukat, csökkentették alvásigényüket, emellett nagyobb érzelmi stabilitást és erősebb motivációt mutattak a tanulásra. A Rhodiola rosea kivonatot kapott hallgatók átlagos vizsgálati eredményei a placebót kapókhoz képest 3,47, illetve 3,20 voltak.
Szív problémák
A Rhodiola hatékonynak bizonyult a stressz okozta vagy súlyosbított szívbetegségek esetén is. Ezeknek a betegségeknek az a képessége, hogy képes csökkenteni a mellékvese által stressz alatt felszabaduló katekolaminok és kortikoszteroidok mennyiségét. Ezeknek a stresszhormonoknak a rendellenes mennyisége viszont megnöveli a vérnyomást, a koleszterin-, a káliumszintet és a szívbetegségek kockázati tényezőit. Kimutatták, hogy a Rhodiola csökkenti a veszélyes vérzsírok szintjét, csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Csökkenti a szívsejtekben felszabaduló ciklikus-AMP (c-AMP) mennyiségét is.
A ciklikus AMP rokon az ATP-vel (adenozin-trifoszfát), a test elsődleges energiamolekulájával. A C-AMP "másodlagos üzenetküldőként" vagy linkként működik a cella belső és külső környezete között. Hozzájárul egy nagyobb mennyiségű kalcium eloszlásához a szívben, elősegítve a szívizom összehúzódásának nagyobb lehetőségét. Így a rhodiola szabályozza a pulzusszámot és küzd a szívritmuszavarok ellen.
rák
A Rhodiola bebizonyította, hogy növelheti a daganatellenes aktivitást azáltal, hogy növeli a szervezet ellenálló képességét a toxinokkal szemben. Antioxidáns vegyületek széles skáláját találták a Rhodiola Rosea alkohol- és vízalapú kivonataiban, valamint a szabad gyökök és más hasonló fajok elleni küzdelemben. A Rhodiola Rosea jótékony hatással lehet néhány tumorellenes gyógyszerrel együtt. Orosz kutatók információi szerint a rodiola orális beadása 39% -kal állította le patkányokban a daganatok kialakulását, és akár 50% -kal is csökkentette az áttéteket. Javította a húgyhólyagrákos betegek vizeletszövetét és immunitását is. Különböző típusú rákokkal - ideértve az adenokarcinómákat is - végzett egyéb kísérletek során a Rhodiola Rosea kivonatok alkalmazása jelentős eredményt hozott a túlélési arány szempontjából.
Immunrendszer
A rodiola egyidejűleg stimulálja és védi az immunrendszert azáltal, hogy helyreállítja a szervezet homeosztázisát (metabolikus egyensúlyát). Ez növeli a gyomorban és a lépben természetesen elpusztuló sejtek mennyiségét is. Ez a fellépés valószínűleg annak köszönhető, hogy képes normalizálni a hormonokat a glükokortikoid felszabadulásának modulálásával a szervezetben.
Egyéb előnyök
A Rhodiola más egészségügyi előnyökkel is jár, beleértve a hallás javítását, a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozását és a máj mérgező környezettől való védelmét. Kimutatták, hogy aktiválja a lipolitikus folyamatokat (zsírbontást) és mozgósítja a zsírokat a test zsírégető rendszerének zsírszövetében a fogyás érdekében. Emellett fokozhatja a pajzsmirigy működését anélkül, hogy hipertireózist okozna, növelheti a csecsemőmirigy működését, és megvédheti vagy késleltetheti az életkor előrehaladtával járó involziót. Javíthatja a mellékvesék tartalékait anélkül, hogy hipertrófiát okozna.
Az évek során bebizonyosodott, hogy a rhodiola jelentősen javíthatja a férfiak merevedési zavarait és/vagy korai magömlését, és normalizálhatja a prosztata folyadékot.
Mellékhatások
A Rhodiolának kevés mellékhatása van; vannak azonban olyan emberek, akik a vérnyomás emelkedéséről számoltak be. A Rhodiola hígíthatja a vért, ezért a műtét előtt le kell állítani, és konzultálni kell orvosával, ha vérhígítót vagy étrend-kiegészítőt, például E-vitamint szed.
Bár ritkán fordultak elő, az ideges ingerlékenységben, lázban és magas vérnyomásban szenvedő emberek csak orvos felügyelete mellett használhatják a rodiolát. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akik szívkoszorúér-görcsben és vérnyomásingadozásokban szenvednek.
Az orvosi szakirodalomban a mai napig nem ismertek olyan mellékhatások, amelyek a magzat terhesség alatti fejlődéséhez vagy a szoptatott gyermekek fejlődéséhez kapcsolódnának. De nincs elegendő információ a rhodiola étrend-kiegészítőként történő használatáról terhesség vagy szoptatás alatt, ezért jobb elkerülni ezek fogyasztását ezekben az időszakokban.
A gyermekeknél szintén nincsenek káros hatások. Mivel azonban idősebb korban allergia vagy más betegség fordulhat elő, a rhodiolát étrend-kiegészítőként 10 év alatti gyermekeknél kerülni kell, hacsak orvos nem javasolja.