Ribizli limonádé
Csak jó érzés friss napokon friss italokkal felfrissíteni magát. A ribizli limonádé olyan finom, hogy helyettesítheti az étkezést. Amúgy általában túl sokat szoktunk enni, és főleg, ha arra gondol, mit is ehetnék - csak készítsen magának egy finom limonádét.
A bogyók egészségesek. Viszonylag alacsony a cukortartalma, de nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és nagyszámú másodlagos növényi anyagot tartalmaznak, például flavonoidokat és antocianinokat. Az antocianinok a kék, a vörös és az ibolya színezékek - minél több a szín, annál jobb. Nagyon erős antioxidánsok és védik sejtjeinket!
Kertünkben a ribizli még csak megérett, nagyra értékeljük a csodálatos időt, és szeretünk egy ribizli tortát vagy ezt a ribizli limonádét elkészíteni friss mentával. Természetesen elkészítheti a limonádét más bogyókkal is, például málnával, szederrel, ....
FUTÓS LEMONÁD
FRISS PÁRTÁVAL
ÖSSZETEVŐK
- 100 g fekete ribizli
- 500 ml hideg víz
- 10 jégkocka
- 100 ml citromlé
- Az Ön által választott édesítőszer - méz, rizsszirup, ...
- 1 marék friss menta
KÉSZÍTMÉNY
- A ribizlit az édesítőszerrel és kevés vízzel turmixgépben pürésítjük, és szűrőn átszűrjük. Ha van facsarója, akkor ezeket is levezheti.
- Öntsünk egy kancsóba, vagy osszuk 2 nagy pohárba, adjuk hozzá a vizet, a citromlevet, a jégkockákat és a maradék ribizlit, és mentával tálaljuk.
Tipp: Fagyassza le a jégkockákat praline szilikon szívformákban, és élvezze a jéghideg limonádét, ideális esetben a kertben a nyugágyon.
Ha mélyebb megértést szeretne kapni a természetes étrend egészségre gyakorolt hatásairól, tájékoztassa magát velünk!