RINA DIÉTA (VAGY HÁZTALAN ÉTLET), SIKER SIKER
A Dukan-étrend mellett a Rina-étrend az egyik legsikeresebb étrend, amelyet a könyv betartása mellett három hónap alatt akár 20 kilogrammig is elveszíthet.
Ez disszociált étrend, de az ételek kombinálásának módja elengedhetetlen.
Dr. Laura Ene, a táplálkozás, a cukorbetegség és az anyagcsere-betegségek szakembere elmondja, hogy nagyon óvatosnak kell lennünk a magas kalóriasűrűségű ételekkel. Fontos, hogy a zöldségeket, fehérjéket vagy gyümölcsöket egyesítsük a legjobb eredmény elérése érdekében, mert fennáll az ellenkező hatás elérésének a veszélye is.
A Medika TV szakembere szerint a Rina-étrendnek, mint minden étrendnek, jó, de gyenge pontjai is vannak. A Rina diéta erős pontja, hogy szigorú étkezési ütemezésre van szükség, és nem fogadható el az óráktól való eltérés, ez pedig működőképessé teszi ezt a diétát, mert az étkezési idők tiszteletben tartása az egészséges életmód elve.
A Rina-diéta során, akárcsak bármely más napban, fontos, függetlenül attól, hogy diétázunk-e vagy sem, a sok folyadékfogyasztás. Egy másik lényeges szempont, hogy ne hagyjuk ki az étkezéseket, még akkor sem, ha éppen nem vagyunk éhesek.
A szétválasztott étrendet - figyelmeztet a táplálkozási szakember - nem szabad elkezdeni az orvossal folytatott megbeszélés előtt, különösen azért, mert krónikus betegségben szenvedők esetében bizonyos kockázatok jelentkezhetnek.
„Mind a Dukan-étrendnek, mind a Rina-étrendnek vannak eredményei, de hiába tartasz diétát, ha nem adod át a helyes táplálkozási elveket az életmódod során. Tartson meg minden kívánt étrendet, de ne fogyókúrázzon azzal a gondolattal: Alig várom, hogy befejezzek valami jót. Minél kiegyensúlyozottabb és az életstílusához igazodik, annál hatékonyabb lesz hosszú távon", Mondja Laura Ene táplálkozási szakember.