Rizs diéta, rizs diéta
A rizs diéta mono diéta
Névadó/feltaláló
Dr. Fritz Kemptner
- Rizs diéta
- Névadó/feltaláló
- Hogyan működik a rizs diéta?
- Gyakorlati tippek a rizsdiéta megvalósításához
- A rizsdiéta előnyei?
- A rizsdiéta hátrányai?
- Következtetés - rizs diéta
- Alkalmas-e a rizs diéta állandó táplálékként?
- Tápanyaghiány léphet fel?
- A rizs diéta következtetése/értékelése
Hogyan működik a rizs diéta?
Az első négy hétben egy domináns étel szerepel a menüben: rizs, és mindez. E négy hét után halat és zöldséget is fogyaszthat. Egyoldalúsága miatt a rizs diéta az egyik mono diéta.
Gyakorlati tippek a rizsdiéta megvalósításához
A legjobb, ha a napi rizsadagot reggel felforraljuk. Például meg lehet enni rizst almaszószsal vagy apró gyümölcsdarabokkal. Valamilyen változatosságot kaphat, ha víz helyett zöldségfélében főzi a rizst. Legfeljebb 3 liter víz vagy cukrozatlan tea kerekíti a napi programot. A testmozgás és a testmozgás valójában nem jelent problémát a rizs diétán. Négy hét elteltével az étrendet zöldségekkel egészítik ki hozzáadott zsír és sovány hal nélkül. Azok, akik idáig kitartottak, értékelik ezeket a más ételeket, mint finomságokat.
A rizsdiéta előnyei?
A túlzott vízvisszatartásban szenvedők a rizstartalmú diétával legalább a víz egy részét ki tudják űzni a testükből. De a szó legvalószínűbb értelmében, mert a víznél többet fogy.
A rizsdiéta hátrányai?
A rizs étrend tele van hátrányokkal. Nincs ésszerű változás az étrendben, és nincs több mozgás sem, ami valószínűleg jobb, ha figyelembe vesszük a kevés kalóriát és tápanyagot, mert az órákig tartó kocogás nem jó ötlet. Számos hiánytünet is felmerül. Csak a rizs megy gyorsan az idegeidre, és minden nap kihívássá válik a saját akaratod számára. Ha abbahagyja ezt a diétát, akkor a súlya megduplázódik, és az összes rontás hiábavaló volt.