Rizs tonhalal és zöldségekkel Recept tonhalas és zöldséges rizzsel - Marmiton
- Főétel
- Gluténmentes
- Tészta, rizs, búzadara
- Rizs étel
Hozzávalók
Felszerelés
Hozzávalók
Személyek száma
g tonhal (1 doboz)
g rizs (lehetőleg félig egész)
Provence-i gyógynövények
felszerelés
Készítmény
- A csíkokra vágott paprikát és a kockákra vágott cukkínit olívaolajon megpirítjuk. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a durvára morzsolt tonhalat. Fűszerezzük sóval és borssal, és hozzáadjuk a Provence-i gyógynövényeket (ízlés szerint). Főzzük alacsony lángon.
- Közben megfőzzük a rizst.
- Amikor a rizs megfőtt, adja hozzá a zöldségekhez, és hagyja a tűzön kb. 1 percig.
- Tálalja, élvezze az ételt.