Az Instagram balerina Mary Helen Bowers étrendje
A Mary Helen Bowers balerina az egészséges táplálkozásra figyel
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az Instagram balerina Mary Helen Bowers étrendje. Először is: fel Búzaliszt, cukor és feldolgozott élelmiszerek a balettguru teljesen lemond.
reggeli
A nap jó kezdete érdekében Mary Helen Bowers, aki 16 évesen csatlakozott a New York-i baletthez, inkább főz egyet Zabkása fahéjjal, dióval és friss bogyós gyümölcsökkel. Van egy csésze is Kávé mandula tejjel. Hétvégén a balerina hosszúval kedveskedik magának villásreggeli babával és férjjel. Akkor élvezd Teljes kiőrlésű tekercs lazacgal és avokádóval és Tojás organikus szalonnával.
Dél
A 36 éves amerikai ebédidőben gyakran eszik egyet Csirkeleves teljes kiőrlésű kenyérrel és utólag gyümölcs vagy saláta grillezettel Steak, csirke vagy lazac és sok zöldséget. Önmagát is préseli.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
falatozás
Amikor délután Mary Helen Bowers beszélt az egyikről Éhségérzet túlterhelt, akkor vagy rágcsál Morzarella, kecskesajt vagy egy görög joghurt dióval.
vacsora
Amikor a Ballet Beautiful alapítója otthon eszik a családjával, akkor általában Csirke, steak vagy sertés karaj val,-vel friss saláta, brokkoli és kelkáposzta. Amikor Mary Helen Bowers étterembe megy, a frisseket kedveli jobban Teljes kiőrlésű tészta és desszertként Zabpogácsa vagy étcsokoládé karamellával és mandulával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
kiképzés
De ez nem minden az álom teste számára szigorú táplálkozási terv Mary Helen Bowers felelőse. Napi két órát edz a balettstúdiójában.
Szeretne minden nap e-mailben megkapni a legforróbb trendeket? Akkor regisztráljon itt az InStyle hírlevélre!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket