Rizspuding v; g; tal prot; ban ben; sportolóknak
2015. február 07 által Liliom | Receptek
A lassú cukrok és alacsony zsírtartalmú rizspuding a sportolók egyik kedvenc desszertje. Felejtsd el a nehezebben emészthető rizspudingot, és kényeztesd magad egy jó házi rizspudinggal, nagyon krémes és 100% -ban zöldséges. Azok a sportkedvelők számára, akik szeretnek főzni, gyorsan fedezzék fel ínyenc receptünket a vaníliás és juharszirupos rizspudinghoz, gluténmentes, egészséges és könnyen emészthető.
Növényi és fehérjetartalmú rizspuding receptje (vaníliával és juharsziruppal)
A rizspuding egy desszert, amely a sportolók igényeihez igazodik, ha tehéntej és tojás nélkül van az emésztés megkönnyítésére. Bio- és növényi rizspuding receptünk fehérjével dúsított, és testgyakorlás után élvezhető. Megérdemled !
Nehézség: * (könnyű)
Felkészülési idő: 5 perc
Főzési idő: 35 perc
Organikus összetevők
100 g kerek rizs
1 liter vanília szójatej
A tejet óvatosan melegítsük, amíg meg nem forr. Ezután adjuk hozzá a rizst esőben. Keverje össze, és csökkentse a hőfokot a minimumra. 35 percig főzzük, rendszeresen keverjük, hogy a rizs ne tapadjon a serpenyő aljára. Ellenőrizze a főzést és az állagot: a tejnek krémesnek, a rizst pedig jól főzni kell. Hagyja le a tűzről, hagyja kihűlni, majd adja hozzá a mandulapürét és a Sunwarrior vanília rizsfehérjét, és mindent jól keverjen össze. Öntsd a rizspudingot kis edénybe, és langyosan vagy hidegen, juharsziruppal leöntöd. Jó étvágyat és jó sport-helyreállítást !