Rizsszirup diéta alatt, eszköz A blog
Ha a fehér cukor túl magas kalóriatartalmú étel, akkor is rendszeres adag glükóz szükséges. Ehhez a bizalom természetes édesítőszerek, például rizsszirup, ideálisak diétához.
A rizsszirup fogyókúrás előnyei
A tudományos tanulmányok évek óta növekszenek a fehér cukor veszélyeinek megfontolása érdekében: elhízás, rák, cukorbetegség. Míg elősegíti a fogyást, a rizsszirupnak is megvan az az előnye, hogy benne van sok ásványi anyag összetétele és vitaminok, amelyek jót tesznek a testünknek.
Különösen gazdag káliumban és a magnézium. Ezért az egészségre szolgál. Félelem nélkül befogadhatja az összes készítmény édesítését.
Hogyan fogyasszunk rizsszirupot fogyókúrás étrendben ?
A rizsszirupot gyümölcssalátákban, palacsinták édesítésére könnyű használni. A főzés során hajlamos a cseppfolyósodásra, ami néha megnehezíti sütés közbeni felhasználását. Itt adunk néhány tippet az elfogyasztásához, egy egyszerű recepttel: rizs puding rizssziruppal
Hozzávalók
- 180g kerek rizs
- 1 liter növényi tej
- 6 evőkanál rizsszirup
- vanília, citrom
Készítmény
- Forraljuk fel a tejet citromhéj és vanília kivonatok.
- Forralás után csökkentse a tüzet, és adja hozzá a rizst, amelynek kb. 35 percig kell főznie.
- Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a rizsszirupot és keverjük össze, majd hagyjuk kihűlni.
Az édesítőszerek között: rizsszirup
A fehér cukor napi cseréjére sokkal több megoldás kínálkozik, mint azt első pillantásra gondolná: agave szirup, méz, juharszirup, melasz és ezért rizsszirup is. Ez utóbbit barna rizs erjesztésével nyerik. Édessége szinte megegyezik a fehér cukoréval, hogy ne lássa a különbséget.
Rizsszirup és cukorbetegség: az igazság ebben a kérdésben
Óvakodjon az itt-ott olvasható tévhitektől és hamis információktól: a rizsszirupot minden bizonnyal egy gabona erjesztésével nyerik, de ez nem jelenti azt, hogy maga is lassú cukor. Glikémiás indexe megközelíti a 100-at, így ez az egyik legmagasabb glikémiás indexű édesítőszer.
Ha cukorbeteg, akkor nem szabad rizssziruphoz fordulnia, hanem inkább stevia felé vagy szukralóz. Ez vonatkozik az árpa- vagy kukoricaszirupokra is. Ez semmiképpen sem rontja a rizsszirup értékét, amikor úgy dönt, hogy fogyókúrás étrendet folytat, amennyiben Ön nem cukorbeteg.
Itt az ideje, hogyfontolja meg az étrend teljes megváltoztatását valamint az édességükkel megkülönböztethető ételek vagy ételkészítmények, például a rizsszirup.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.