Rizstejes tejszín, matcha zöld tea

chia magokat

Itt van egy ötlet egy receptre, amely a Matcha zöld teán, a rizstejszín tejszínen alapul, és amelyet snackként élvezhet.

Matcha tea rizs tej tejszín

Hozzávalók

Barna rizs tej: 2 evőkanál. leves.

Chia mag: 1 evőkanál. leves.

Szőke psyllium: 1 ek. leves.

Mák: 1 ek. kávé.

Tökmag: 1 teáskanál. kávé.

Matcha zöld tea: 2 evőkanál. kávé.

Felszerelés

Habverő és kanál, ideális esetben bambuszból.

Teaszűrő vagy szita.

Felkészülési idő

20 perc

Felkészülés 1 fő részére

Áztassa a mákot és a tököt forró vízbe (100 ° C), és hagyja állni.

Közben öntsük a chia magokat egy serpenyőbe vízzel, és melegítsünk mindent körülbelül tíz percig alacsony hőfokon. Keverjük fakanállal, amíg a mag meg nem duzzad, és kocsonyás anyagot kapunk.