Roller Hockey Coach’s Manual - PDF Free Download
Roller-Hockey Coach's Manual Kezdettől a képzésig kiadások Szerző és illusztrátor: Jérémy Défossez Fotók: Bruno Delbart
Hocklines Editions, 2012 Minden fordítási, sokszorosítási és adaptációs jog minden ország számára fenntartva Hocklines, 29 imp de la Grenouillette, 31170 Tournefeuille http://hocklines.free.fr - [email protected]
ÖSSZEFOGLALÓ 1. A tudományág alapjai. 7 1.1. Hengerindító lapok. 7 1.2. Roller-Jégkorong kezdőlapok. 9 2. Bevezetés a görkorcsolyázásba. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 2.1. A FES háromszög. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 2.2. Felkészülés egy tipikus foglalkozásra. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 2.3. A munkamenet menete. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 2.4. A technikai alapismeretek. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 2.5. Görkorcsolya gyakorlatok és játékok. 11 3. Roller Hockey tanítása. 13 3.1. Bemelegítő gyakorlatok. 13 3.2. "1 ellen 0" gyakorlatok. 15 3.3. "2 a 0 ellen" gyakorlatok. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 3.4. "1 az 1-re" gyakorlatok. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 3.5. Egyéni munka gyakorlatok. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 3.6. Javító műhelyek. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 3.7. Korcsolyázási gyakorlatok. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 3.8. Fázis játék gyakorlatok. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 3.9. Speciális gyakorlatok a kapusoknak. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. 4. Játékos és kapus értékelése. Hiba! Könyvjelző nincs meghatározva. Összesen 110 oldal gyakorlat és tipp
Köszönetnyilvánítás Köszönet azoknak a sportolóknak, akik ösztönzik a fantáziámat a könyv elkészítéséhez, és minden nap kissé továbblöknek az oktatói és a sportedző szakmámban. Különösen köszönöm Cyril Louchet-nek, Bruno Delbart-nak, Thierry Fuzellier-nek, Marion Charvet-nek, Baptiste Blockx-nak, Sylvie Rompteaux-nak, elérhetőségükért és segítségükért, de azért is, hogy támogattak a projektemben. Köszönöm a Pont de Metz roller hokiklubnak, amely rendelkezésünkre bocsátotta a görkorongcsarnokot, valamint irodájának tagjainak, Cédricnek és Daniel Demaretnek, akik lehetővé tették számomra, hogy edzővé váljak és megszerezzem az első diplomámat a görkorcsolyázás világa. Köszönjük a Pont de Metz Greens Falcons csapatának, a Roller Hockey And Fun csapatának és a Slapshot Magazine-nak felbecsülhetetlen kommunikációs támogatásukat. Ezúton is szeretnék köszönetet mondani mindazoknak, akik támogattak sportprojektemben.
INICIATION ROLLER 1. görgő Az alapállás és a bot fogása A jó alapállás lehetővé teszi az egyensúly megőrzését, az egyes testrészek önálló használatát és az egyik mozdulattól a másikig történő energiák elvesztése nélkül. A bot jó megfogása lehetővé teszi a játékos számára, hogy a korongot nagy akciósugárban finoman vagy erővel kezelje. Alapvető fontosságú, hogy a bot megfelelő hosszúságú legyen a jó fejlődés érdekében: amikor a játékos korcsolyán van, akkor a függőlegesen a földre helyezett botnak el kell érnie a száj szintjét vagy az áll alatt. 1. Alapállás: Párhuzamos korcsolya a váll szélességétől elválasztva. Hajlított csomagtartó, térd és boka. Elkerülendő hibák: - Elégtelen térdhajlás. - A test túlságosan előrehajol. 2. A bot megfogása: Két kézzel tartott bot. A kezeket alkarhosszal kell elválasztani, a könyök tiszta és a fej és a szem fel van emelve, hogy lássa az egész játékot Elkerülendő hibák: - Helytelen kézelhelyezés, túl magas vagy túl alacsony. - A felső kezet a fenék markolatára kell helyezni. - A zárt raklap. J Roller Hockey Coach kézikönyv 8. oldal