Román hagyományos diétás ételek Business News; Politikai hírek

"Mindannyian hagyományosan szeretnénk enni, de nagyon óvatosnak kell lennünk a hagyományos ételek elkészítésében, hogy ne hízzunk. Az egyszerű szénhidrátokat nem keverjük össze a zsírokkal, ezért az étkezés végén elfogyasztott kombinációk, mint például a sarmale polentával és tejszínnel, zsíros sertéshús burgonyával vagy kenyérrel, sütemény vagy édesség nem feltüntetettek. A legjobb, ha egész nap egy kicsit megtervezzük ételeinket, hogy elkerüljük az ilyen jellegű társulást.

hagyományos

Tradicionális étel

Hizlalni, ha hagyományos módszerek szerint főzünk: sok zsírral, sok sütéssel, olajjal.

Másképp, a leves a leg diétásabb és kiegyensúlyozottabb étel, pörkölt, mert mártással rendelkezik, ez zöldségeket és húst jelent összerakva, párás környezetben is főzve, ami megkönnyíti a termék emészthetőségét.

Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartanunk, az olaj. Legyünk nagyon fukarak az üveg olajjal. Egy evőkanál olajban 100 kalória van, majd a pörkölt teljes adagjában nincs 100 kalória, annyi, mint egy evőkanál olaj - mondja Dr. Bilic a digi24.ro-nak.

Az orvos azt állítja, hogy nincsenek egészségtelen ételek, de túl sok zsírban, cukorban, kalóriában koncentrálódik, túl sok feldolgozott, dehidratált.