Röplabda, fitnesz, futás; További röplabda és sport blog
Látnivalók Freiburgban
Freiburgot Németország legnaposabb városának tartják, és sok látnivalót kínál a látnivalók szempontjából. Rövid vakáció alatt megnéztem Freiburg nevezetességeit, és egy kicsit felfedeztem a szomszédos Fekete-erdőt.
A legfontosabb röplabda szabályok
A röplabda egy gyors sport, amelyet a technika, az atlétika és az erő jellemez. Annak érdekében, hogy ezek a tényezők zökkenőmentesen működjenek, természetesen a röplabdára is vannak szabályok. A jól ismert „be” és „kikapcsolt” szabályok mellett számos más fontos alapszabály létezik, amelyekről áttekintést adok itt.
Gyors thai curry zöldségekkel
* Reklám * - Ez a bejegyzés a Tasty Bite együttműködésével jött létre
Abszolút rajongója vagyok a curriesnek minden változatban és stílusban. A lényeg az, hogy tele van zöldségekkel és ázsiai ízű. Kombinálhatja a curry-ket rizzsel, kuszkusszal vagy más köretekkel és öntetekkel. Tökéletesen elkészíthetők, ezért étkezés előkészítésére alkalmasak. Ha nem akarja maga fakanalat lendíteni, használhat kész curry-t.
Mennyire egészséges a kerékpározás?
A kerékpározás az egyik legnépszerűbb módja a közlekedésnek. Kényelmesen vásárolhat, gyorsan megteszi a hosszabb távokat, és a kerékpár sportolásra is alkalmas. Ezért szép idő esetén nagyszámú kerékpárosot láthat az utcákon. De a kerékpározás nemcsak szórakozás, hanem egészséges is. Itt megtudhatja, hogy az egészségügyi kerékpározás mely területeit érinti, és hogyan tudja felhasználni fitnesz edzéséhez.
Acai turmix tál
Ami a reggelimet illeti, számomra két fő pénznem számít: Vagy édesnek, vagy gyümölcsösnek kell lennie - természetesen az a legjobb, ha a reggeli mindkét kritériumnak megfelel. A múlt hétvégén megrendezett Acai Smoothie Bowl pontosan ezt tette. Ez a turmix tál nem csak finom volt, hanem egészséges is. Az acai bogyó abszolút ételtrend, és szuperélelmiszerként emlegetik. Az új trendgyümölcs csodálatosan kombinálható egy turmix tálban. Hogyan lehet ezt megtenni, most megmutatom.
Mi a kaliszténika?
Ami a fitnesz edzéseket illeti, számtalan különböző formája és típusa van az edzésnek. Az utóbbi években a calisthenics egyre népszerűbb. De mit is jelent valójában a kaliszténika? És mik a klasszikus gyakorlatok? Rövid áttekintést adok a kaliszténikával kapcsolatos legfontosabb információkról.
Gyors mangó kesudió granola
Számomra a reggeli a nap legjobb étele. Órákig reggelizhettem, és élvezhettem a beszélgetést és a tekercsek, a joghurt és a kávé felolvasását. A finom granola nem hiányozhat a reggelinél - a müzli sült változata egyszerűen tökéletes kiegészítője a joghurtnak vagy a gyümölcsös kvarknak. A legutóbbi házi granolám elkészítése egy gyors verzió mangóval és kesudióval.
Tippek és trükkök az otthoni edzéshez
A jelenlegi helyzet bizonyos kihívások elé állítja a sportkedvelőket: a fitneszstúdiók zárva tartanak, és az összes edzőterem sem, klubok nem edzhetnek, és kettőnél többet nem sportolhatnak együtt. Erre a következetes otthoni edzés a megoldás. De ehhez sok fegyelem és tervezés szükséges. Itt talál néhány tippet és trükköt, hogyan lehet sikeres az otthoni edzés.
Mogyoróvaj Bliss golyók
A Bliss golyók az utóbbi években népszerű harapnivalókká váltak. A kis erőgömbök tele vannak egészséges összetevőkkel, és gyorsan elkészítheti saját maga. És a legjobb az, hogy a Bliss Balls-ba bármit beleteszhet. A Bliss Balls-szal végzett első kísérletem során a mogyoróvaj variánst választottam. Hogyan utánozhatod a Bliss Balls finom mogyorókrémet, itt megmutatom.
Tavaszi ellenőrzés: a versenyzők megfelelő gondozása
Legyünk teljesen őszinték: télen a versenybicikli általában megáll. Még akkor is, ha hidegebb hőmérsékleten is sokat lehet kihozni a megfelelő ruhákból, a hó, az eső és a jég általában jó érv egy országúti kerékpártúra ellen. Tél után a versenybiciklinek megfelelő gondozásra van szüksége ahhoz, hogy felkészüljön a tavaszra és a következő túrákra.
Hello én!
Julia vagyok, és boldog vagyok, hogy megtalálta az utat a kis blogomhoz. Itt sokat megtudhat a röplabdáról, a strandröplabdáról, a kerékpározásról és arról, hogy mi minden másnak örülök még annyira!