Röplabda

Kinek?

Azok számára, akik társadalmi tevékenység közben szórakozás közben szeretnének formába lendülni.

Anyag szükséges

• Röplabdapálya (klasszikus vagy strand) hálóval.
• Egy röplabda labda.
• Térdvédők és kézvédők (opcionális).

Energetikai költségek

Egy 35 éves nő, aki 6'5 "és 60 kg, körülbelül 440 kalóriát éget el, ha aktívan részt vesz egy 60 percig tartó röplabdajátékban.

Előnyök és előnyök

• Segít a koordináció, az erő és a rugalmasság fejlesztésében, valamint a felső és az alsó kürt izomzatának harmonikus fejlesztésében
• Lehetővé teszi a csapatmunka képességeinek fejlesztését.
• Stratégiát és készséget igényel.
• Segít javítani a szív-légzési kapacitásokat.
• Játékos és szórakoztató sporttevékenység.
• Alkalmas lehet minden korosztály számára.

---