Ropogós Dukan csokoládé sütik a Hibiscusbloom szakácstól

összetevők

2 evőkanál	Ehető korpa (búzakorpa)
4 evőkanál	Ehető korpa (zabkorpa)
60 g	Sovány kvark (max. 0,5%)
125 g	Természetes joghurt (max. 0,5%)
2 evőkanál	Kukoricakeményítő
2	Tojás (ok)
½ pck.	sütőpor
1 evőkanál	Kakaópor, cukrozatlan
4 evőkanál	édesítőszer
2 evőkanál	Fölözött tejpor

készítmény

Az összes hozzávalót krémes tésztává keverjük. Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, és formázz 20-25 kis lapos süteményt. Alternatív megoldásként használhat egy kanalat, hogy kis halom helyet tegyen a tepsibe. Sütjük a kekszet előmelegített sütőben 160 ° -os felső hőfokon kb. 20 percig, amíg aranybarna nem lesz.

Óvatosan lehúzza a sütiket a tepsiről, miután kihűlt.

Recept innen

További receptek a hibiszkuszvirágból

A csokoládé gyűrődik

Sonka és tojás pite

Kókuszos süti

Csokoládé sütik Csokoládé chips sütik

Sigumchi Namul - koreai spenót saláta Kimchi

További inspiráció a felkészüléshez a lépésről lépésre

Hozzászólások

Köszönöm a receptet ! A sütik sem voltak ropogósak, inkább mézeskalácshoz hasonlítottak. Vettem egy csomag vanília pudingport (a tiszta kukoricakeményítő helyett), a sovány tejpor helyett pedig tejsavófehérje port (íztelen). A "sütiket" mindenképpen megsütöm, ezek voltak a mai Dukan-nap fénypontja! Nagyon alkalmasak reggelire vagy útközben, és nagyon jól telnek.

Helló, megsütöttem ezeket a "sütiket", amelyek valahogy hirtelen palacsintának tűntek a tálcán. Később részekre vágva. Következtetésként a sütik inkább nem voltak, ahogy mások már írták. De nagyon finom! Túl édes, ma csak az édesítőszer felét vettem be, most nagyon jó! A Kilo-Kick-Quark reggeli íze is különösen jó.

Tehát a "sütim" nem más, mint ropogós. Inkább apró süteményeknek nevezném őket, mert puhák, mint a sütemények, csak a felülete kissé szilárd. Ízlés szempontjából, nos, amikor a nagy Janker csokoládéhoz érkezik, talán egy ütközés, de nem a legjobb. LG Fienchen96

Szerintem a "ropogós sütik" kifejezés csak félrevezető. Vettem még 1 evőkanál zabkorpát és 1 evőkanál búzakorpát, és a "sütik" még mindig nagyon puhák és puhák voltak. Ezután középre osztottam őket, hogy gyorsabban száradjanak, ez nem sok jót tett. Még ma, egy nappal később is szárazabbak, de nem ropogósabbak. Következtetésem: Természetesen lehetséges helyettesítője mindenkinek, aki feliratkozik a Dukan-étrendre, és nem nélkülözheti édesség nélkül. De ha ropogós kekszre számít, csalódni fog.

Hozzáadtam 2 evőkanál zabkorpát, kissé túl folyékony volt, és tejpor helyett nagyon finomak a diétás italporok

Néhányszor megsütöttem a sütiket, de nem voltak igazán ropogósak rajtam. Van még egy tipp erre? Egyébként nagyon örülök ennek az alacsony kalóriatartalmú édességváltozatnak:)

Helló köszönöm ezt a finom receptet, mindenképpen sütök még egyszer ! Lg isi

ó, ez nagyon finomnak hangzik. hol kaphatok megfizethető sovány tejport (svájcban)? (Pontosan ugyanaz a bajom a fehérjeporral.)

Amennyire láttam, minden szupermarketben lehet kapni sovány tejport (pl. Migros, Coop stb.)

---