Rossz cipő és láb egészség
A megfelelő cipőméret elengedhetetlen az egészséges lábakhoz *
Lábunk az élet egészét hordozza. Olyan felelősség, amely gyakran csak akkor valósul meg, ha problémák vannak veled. Hogyan segítik a megfelelő cipők a láb védelmét és elősegítik az egészséges testtartást?
Amint az a német lábjelentésből kiderül, van A felnőttek 60 százalékának lábproblémái vannak . És annak ellenére, hogy körülbelül 98 százalékuk egészséges lábbal születik. A baj egyik oka a nem megfelelő méretű cipő. Ha a cipők, szandálok és csizmák nem passzolnak, negatívan befolyásolják a testtartást. Hogyan találja meg azt a cipőt, amelyik igazán illik?
A megfelelő cipőhöz vezető út
Hány cipő van a németeknél? A férfiaknak átlagosan 8 pár cipőjük van, míg a körülbelül 17 páros nőknél statisztikailag kétszer annyi a cipő. Bár ma semmi sem működik cipő nélkül, mégis túl gyakran viselnek rossz méreteket. Az elmozdulás és a szövődmények kockázata gyakran kisebb kérdés, ha a cipő jól mutat és illik az esti viselethez.
Mi van, ha a cipő nem illik
Amikor a láb összeszorul, a csontok szerkezete alkalmazkodik. Az alkalmi terhelés fájdalmat okoz a lábakban, rendszeres terhelés esetén a csontok szerkezete alkalmazkodik. A magas sarkú cipő példa a helytelen cipőre, mert túl szoros a láb hegyén, és a magas sarkú cipő megterheli a keskeny lábujjakat. Hosszú távon fennáll annak a veszélye, hogy a szoros cipő és a magas sarkú cipő miatt a lábak fájdalmasan rosszul helyezkednek el.
A túl szoros vagy túl széles cipő problémás. Ha a modell túl kicsi, a lábujjak és a lábközép összenyomódik; ha a cipő túl nagy, az elülső láb csúszik, dörzsölődik és tolódik, mint egy keskeny modell. Különösen a növekvő lábak esetén a cipőknek jól kell illeszkedniük, mivel a gyermekek és serdülők lábai gyorsabban rosszul nőnek, fájdalmas szövődményeket és eltéréseket okoznak.
Helyesen határozza meg és alakítsa át a cipő méretét
A cipő méretének pontos meghatározása szükséges a cipő vásárlása előtt. A láb hossza mellett a szélesség is szerepet játszik. A széles lábhoz nem nagyobb, hanem szélesebb cipőmodellekre van szükség. Nagyon kevés ember számára a két láb közötti különbség olyan nagy, hogy külön méreteket vagy egyedi gyártású termékeket kell használni.
A recept: megfelelő cipő és gyakran mezítláb
A magas sarkú cipőt és a szűk cipőt gyönyörűnek tekintik. De mint a lábak megkötésének japán hagyománya, amelyben a nők lábát gyermekként kötözik és elcsúfítják, a magas sarkú cipő és hasonlók is kínzások és a láb egészségét veszélyeztetik. A speciális kiskereskedő hozzáillő cipője szabadságot kínál a lábujj területén. A láb nem csúszik sem előre, sem hátra, sem oldalra.
A lábak egész életünket hordozzák. A velük kapcsolatos problémák folyamatosan összeadódnak. A cipő méretének helyes meghatározása mellett egy másik tipp az egészséges lábak számára: kerülje el a cipőket a lehető leggyakrabban, és járjon mezítláb. Ez elősegíti a lábak vérkeringését és elősegíti az egészséges lábpozíciót. A tengerparton vagy a puha talajon történő alkalmi sétáknak köszönhetően a lábad jobban képes megbirkózni a mindennapi stresszel, és hosszú ideig egészséges és produktív marad.