Rossz étrend és d; nyomás nem tesz jót m; úszás; ITT
A kanadaiak új tanulmányának eredményei azt mutatják, hogy az egészségtelen táplálkozás növeli a depresszió kockázatát - állítják a British Columbia, Ontario és Alberta kutatói.
Karen Davison, a metró Vancouver-i Kwantlen Műszaki Egyetem kutatója szerint az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás mind a férfiak, mind a nők depressziójához kapcsolódik.
A depresszió multifaktoriális - idézi fel Stéphane Migneault klinikai pszichológus és a diéta agyra és mentális egészségre gyakorolt hatásának szakértője Quebec városában.
A gyümölcsök és zöldségek gyulladáscsökkentő és antioxidáns komponensekkel rendelkeznek, amelyek csökkentik a depresszióval járó kockázatokat. Karen Davison, a Kwantlen Műszaki Egyetem Egészségtudományi Programjának elnöke
A BioMed Central által publikált tanulmány, amelyet 27 162 45 és 85 év közötti nő és férfi mintáján végeztek, feltárja az étel gyulladásos potenciáljának és a depresszió kockázatának összefüggését. Amint Andréanne Martin, dietetikus-táplálkozási szakember elmondja, a telített zsír-, cukor- és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend károsíthatja a bél mikrobiotáját.