Rossz lehelet Ezek az ételek a rossz lehelet ellen küzdenek
Aki nem tudja, néhány nap csak kellemetlen rossz lehelete van. Ha rágógumi vagy fogkefék és fogkrém nincsenek kéznél, a következő ételek friss frissítést adhatnak a lélegzetének.
A rossz lehelet több mint kellemetlen, különösen, ha észreveszi, amikor a legkisebb helyeken beszélget kollégájával vagy partnerével. Nem igazán kell szégyenkeznünk érte, mert a rossz lehelet nem mindig a rossz szájhigiéné jele, napi étkezésünk is, ill Az interdentális terekben maradt étel felboríthatja az egyensúlyt a szájüregben. Míg például néhány étel, például hagyma, fokhagyma vagy kávé, ösztönözheti a kellemetlen leheletet, van olyan is, amelyik semlegesíteni tudja azt és ezért ideális alternatíva, ha a rágógumi vagy a fogkefe és a fogkrém nincs kéznél.
1. Víz
Amikor fontos találkozó következik, és röviddel azelőtt észrevesszük, hogy már nem érezzük olyan friss szagot a szájból, akkor egészen normális egy rágógumihoz nyúlni. Ha azonban nem találunk többet a táskánkban, akkor egy pohár víz segíthet. A hűvös víz egyensúlyba hozza a száj nedvesség egyensúlyát, és a fogak között öblíti le a maradék ételt, amely kellemetlen leheletet okozhat.
2. gyömbér
A gyömbér igazi csodagumó, mert a forró fűszer nemcsak a fogyásban segít, erősíti az immunrendszert és megvéd minket a megfázástól, hanem hatékonyan megakadályozhatja a rossz leheletet is. A tudósok szerint a gumóban lévő 6-gingerol csípős ízű összetevője biztosítja a friss leheletet, mivel ez az anyag 16-szorosára növeli a nyál bizonyos enzimjeit, és így elpusztítja a rossz szagú baktériumokat. E hatás elérése érdekében vagy meg kell rágni egy kis darabot, vagy (a kíméletesebb módszer szerint) inni friss gyömbér teát.
3. alma
A lédús alma nemcsak az ideális snack egy kis vágy támadásához, a közkedvelt gyümölcs egyúttal csodafegyver is a rossz lehelet ellen. Ha egyáltalán nem akarja kinyitni a száját, mert a lélegzete olyan kellemetlen szagú, az almában található savak biztosítják a szagokat okozó részecskék elpusztulását. Ha minden étkezés után beleteszünk egy darabot a fanyar gyümölcsbe, még a kellemetlen szagokat is megelőzhetjük.
4. Joghurt
Nem csak egészségesen kezdheti a napot egy gyümölcsös joghurttal, ez az étkezés megakadályozhatja a kellemetlen rossz leheletet is. A természetes joghurtban található tejsavbaktériumok segítenek csökkenteni a szájban lévő kéntartalmat, így a kellemetlen leheletért felelős rothadó és bomló baktériumok terjedése leáll. Az egyetlen fontos dolog, hogy a joghurt ne tartalmazzon hozzáadott cukrot, mivel az édesítőszer éppen az ellenkezőjét teszi.
5. Friss menta
Már megint nincs rágógumi? Ez nem probléma, ha friss menta van a konyhában. Csak rágjon egy kicsit a leveleken, és a benne lévő klorofill hatóanyag biztosítja a friss leheletet. A más gyógynövények, például a petrezselyem, az édeskömény vagy a zsálya illóolajainak szintén szagmegkötő és fertőtlenítő hatása van, és helyreállítják a szájflóra egyensúlyát, így fogyasztás után már nem kell aggódnunk a kellemetlen szagok miatt.
6. Fekete tea
Ahelyett, hogy reggel meginnánk egy csésze kávét, ami valószínűleg rossz leheletet okoz, a jövőben fekete teára kell váltanunk. A benne lévő koffeintartalom kiűzi a test fáradtságát, de a tudósok azt is megállapították, hogy a forró ital polifenolokat is tartalmaz, amelyek gátolják a szagot okozó baktériumok szaporodását a szájban.
7. Citrom
Ami a fogyást illeti, a citrusfélék már bizonyítottak, mivel teljes lendülettel hozzák az anyagcserét, de a savanyú gyümölcsök is hatékony társak a rossz lehelet elleni küzdelemben. Akár a gyümölcs tiszta, akár citromvíz formájában, akár forró citrom formájában - ez az étel serkenti a nyál áramlását, így csökkenthető a baktériumok szaporodása. Ehhez egyszerűen kissé ki kell öblítenünk a szánkat a savas lével, hogy ezt ne tegyük túl gyakran, mivel a savak megtámadhatják a fogzománcot.
További életmóddal kapcsolatos hírek, amelyek szintén érdekelhetik Önt: