Rövidítse le a menstruációját

Néha a napok nagyon idegesítővé válhatnak - különösen, ha hosszúak. Beszéltünk nőgyógyászokkal és megkérdeztük tőlük: Valóban lerövidítheti a menstruációt?

Nemcsak a hasi fájdalmakkal kell megküzdenünk - a menstruáció, ha nincs szerencséje, akár hét napig is eltarthat. És ez nagyon kellemetlenné válhat. Persze jó lenne, ha lerövidítené a menstruációját - és ez hormonok nélkül. Nem titok, hogy a tabletta lerövidítheti a menstruációt.

Mitől függ valójában az időszak hossza?

„A menstruáció erőssége hormonális tényezőktől függ, amelyeket a testsúly, az étrend, az elfogyasztott víz mennyisége, a testmozgás, a stressz és az általános állapot befolyásol. A nagyon elhízott lányok és nők nagyobb valószínűséggel hosszabb és erősebb menstruációs vérzés, Versenyző sportolók és alacsony súlyú emberek is Kevesebb vérzés vagy menstruáció hiánya“, Mondja nőgyógyász és a nőgyógyászok szakmai szövetségének elnökségi tagja, Doris Scharrel.

Sajnos sok lányt ez nem kímél: fájdalom a menstruáció előtt vagy alatt. Milyen rosszak valójában most, még van is

Eddig annyira érthető. A közmondás "Az vagy, amit megeszel" Nem véletlen - ha sok zsíros és egészségtelen ételt fogyasztunk, keveset alszunk, nem mozogunk és stresszünk van, akkor a napjaink is nehezebbek és a méhnyálkahártya "rosszabb" bontásban.

Lerövidíthetem a menstruációmat?

Elvileg van két lehetőségBármelyikével csökkentheti a vérzést, így összehúzza a méhét. Vagy biztosíthatja, hogy a has és a nyálkahártya jobban ellátja a vért, és hogy a vér gyorsabban távozzon.

Ezért van valójában 6 trükk, amellyel lerövidítheti a menstruációt vagy csökkentheti a menstruáció erejét:

Tippek a vér gyorsabb lefolyásához:

Melegség: A hő segítségével ellazíthatja a gyomrot, és ezáltal a vérzés jobban elfolyhat.
Gyakorlat/sport: A normál sporttevékenység jobb hasellátást eredményezhet a hasban, és így a vér gyorsabban elvezethet.
Szex vagy orgazmus: Az orgazmus során, akár szex, akár maszturbáció révén, a hasizmok összehúzódnak. Ez az összehúzódás pedig lehetővé teszi a vér gyorsabb elutasítását.

Tippek a méh összehúzódásához:

Hűvös csomagok a hason: Míg az első három tipp azon az elképzelésen alapszik, hogy a vér gyorsabban ürül ki - ami sajnos nem mindig működik -, a hideg csomagok néhány órán át csökkentik a vérzést. Ennek oka, hogy a méh összehúzódik, és az időszak gyengül.
Gyógyteák Például a pásztortáska, a női palást, a cickafark és a citromfű segít a súlyos menstruációban, de sokáig kell használni (ilyen gyógyteákat a gyógyszertárban is keverhetünk).
Tiszta fa Nemcsak enyhíti a görcsöket és a fájdalmakat, ha naponta veszik őket, a menstruációmentes időszakban is, hanem ciklusszabályozó hatású is. Ennek ellenére ügyeljen arra, hogy ne legyen túl sok stressz, és időnként tartson egy kis szünetet.

Mint második nőgyógyászunk Dr. med. Dorothee Struck elmagyarázza, hogy a legfontosabb az, hogy miként épül fel a méh nyálkahártyája - ezt három hónappal a periódus előtt határozzák meg! Ezért a következő érvényes: minél jobban foglalkozik magával, annál kellemesebb lehet a menstruációja.

Nem természetes eszköz a menstruáció lerövidítésére

Természetesen vannak nem természetes módszerek is a menstruáció lerövidítésére. Ezt azonban feltétlenül meg kell beszélnie a nőgyógyászával, mielőtt hirtelen beavatkozna a ciklusába.

Rövidítse le a menstruációt a tablettán

Valószínűleg már tudja, de a fogamzásgátló tabletták felhasználhatók a menstruáció lerövidítésére. Különösen, ha erős és hosszan tartó vérzésben szenved, Ön és orvosa fontolóra veheti a tabletta bevételét. Már szedi? Ezután lerövidítheti a menstruációt, azáltal, hogy a hét napos tablettaszünetet egy héttel előrehozza. Ezért a legjobb, ha 14 nap után abbahagyja a tabletta szedését. A menstruációja néhány nap múlva normálisan kezdődik - de sok lánynál rövidebb és gyengébb lesz. Azonban semmilyen körülmények között ne szedje a tablettáját kevesebb, mint 14 napig - ellenkező esetben veszélyezteti a fogamzásgátlás biztonságát!

Ha te Hiányzott a pirulaszünet és ha csak tovább szedi a tablettát, a vérzése teljesen leáll. Vannak azonban olyan lányok, akiknél ez az intézkedés mellékhatásokat tapasztal - ezért mindig beszélje meg terveit orvosával. A kockázatok közé tartozik az intermenstruációs vérzés és a foltosodás, a mell érzékenysége, a szex iránti kevesebb vágy vagy ingerlékeny hangulat.

Fájdalomcsillapítók, például ibuprofen vagy acetaminofen

Igen, jól olvastad. Az ibuprofen vagy a paracetamol nemcsak a fejfájás elmúlását szolgálhatja, de segít a menstruáció lerövidítésében is. A vérzés akár felére csökkentése érdekében azonban naponta háromszor-négyszer kell bevenni egy tablettát - elég sokat! Tehát ez nem jó ötlet, és lehetnek mellékhatásai. Ha még mindig belegondol, csak megismételhetjük magunkat: Beszéljen orvosával!