Rozmaring tea hatások és recept, hogy készítsen magának
2020. január 19., készítette Daniela Staber Kategóriák: Táplálkozás
A rozmaring tea nemcsak finom íze, hanem pozitívan hat testére és elméjére is. Ebben a cikkben elolvassa az egészséges tea elkészítését és működését.
Manapság a rozmaring elsősorban fűszerként ismert. A rozmaring sokkal több, mint egyszerűen ízletes Kulináris gyógynövény, olyan jó vele Krumpli harmonizál. A rozmaringot a görögök és a rómaiak már gyógynövényként értékelték. Helyesen, ahogy a modern kutatások is mutatják. A rozmaring gyógyászati tulajdonságai sokoldalúak.
A rozmaring egészségre gyakorolt előnyeinek népszerű módja a rozmaring tea. Itt olvashatja el, hogyan működik a rozmaring tea és hogyan készíti el a teát.
Így működik a rozmaring tea
A rozmaring tea hatásait meghatározó fő tényezők különbözőek illóolajok felelős. Továbbá, a helytől függően, a következő hatóanyagokat tartalmazza:
- Tanninok, mint a rozmarinsav
- Diterpének, például karnozinsav
- Flavonoidok
- Glikolsav
- Szaponinok
- Antioxidánsok
A rozmaringnak számos pozitív hatása van testünkre, amint azt számos tanulmány kimutatta:
- antioxidáns: Bázeli kutatók egy átfogó tanulmányban vizsgálták a rozmaring antioxidáns hatásait 2018-ban. Antioxidánsok támogassa testét a sejtek megújulásában, harcoljon oxidatív stressz mint például szabad radikálisok.
- antibakteriális: Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy a rozmaring hatóanyagai a laboratóriumban sikeresen kiküszöbölik a különféle baktériumtörzseket, például E. Cholit.
- rákellenes: A laboratóriumban és az elsőben Állatkísérletek Kimutatták, hogy a rozmaring hatóanyagai gátolják a daganatos sejtek növekedését, és így csökkentik a daganatok méretét.
- emésztési: Ezenkívül az összetevők pozitív hatással vannak az emésztésünkre. Tehát a rozmaring puffadást okozhat és Puffadás enyhíteni.
- serkenti a vérkeringést: A miénk is Ciklus és a Vérkeringés részesülhet a rozmaringból.
- vizelethajtó: Továbbá a rozmaringnak enyhe vízhajtó hatása van. Ez elsősorban a hólyaghurut kezelésében alkalmazható.
A rozmaring gyógyhatásaihoz használhat rozmaring teát is Rozmaringolaj használat.
Rozmaring tea az emlékedre
Nem csak a test profitálhat a rozmaring egészséges összetevőiből. A rozmaring hatása az elménk számára is előnyös:
- Az általa tartalmazott karnozinsav az agy szabadgyökeivel és toxinjaival küzd, amelyek a demencia kialakulásához kapcsolódnak. Hozzájárul az emberi agy egészségéhez, amint azt a Burnham Orvosi Kutató Intézet kutatói megállapították.
- További kutatások során a kutatók emberekkel végzett tesztek során bizonyítani tudták, hogy az 1,8-cineol, a rozmaringban található illóolaj fő alkotóeleme, már pozitív hatással van a kognitív teljesítményre, amikor felszívódik az illaton és az orron.
- Egy 2016-os tanulmány tehát a rozmaring terápiás potenciálját vizsgálta az Alzheimer-kórban. Mivel a demencia okai még mindig nincsenek teljesen tudományosan megállapítva, további kutatásokra van szükség. Az eddigi eredmények arra utalnak, hogy a rozmaring értékes alkotóelem lehet az Alzheimer-kór kezelésében.
- Egy 2018-ban hallgatókkal végzett tanulmány nemcsak a memória javult teljesítményét, hanem a rozmaring pozitív hatását is a szorongásra és a depresszióra. Rosemary emelte az alanyok minőségét is.
Az agyi táplálék olyan ételekre vonatkozik, amelyekről azt mondják, hogy különösen jóak az agy számára. De mely tápanyagokra van szüksége a szürke sejtjeinknek? ...