Rúdtánc az izmok megerősítésére és az önbizalom javítására

Rúdtánc: kinek, miért, hogyan? A Herbalife mindent elmond neked !

Mi a rúdtánc ?

A pole dance (vagy "vertikális bár tánc") olyan tudományág, amely ötvözi a táncot és az akrobatikát egy bár körül. Ez a tánc az elmúlt húsz évben önálló sport- és művészeti tudományágként érvényesült.

Ki tud rúdtáncolni ?

Aki képes sportolni, az rúdtáncot gyakorolhat. Ami azt jelenti:

Férfiak és nők is képesek rá,
Ehhez nem szükséges vékonynak lenni: minden testtípus gyakorolhatja ezt a fegyelmet (természetesen az orvosi tanácsok kivételével),
Ha elfogy erő, nem lehet fék: megszerzi.
Hasonlóképpen, ha úgy gondolja, hogy fogy rugalmasság, tudd, hogy haladni fogsz !

Miért kell rúdtáncolni ?

Teljes sport, jótékony hatással az egészségre ...

A rúdtánc igazi sport. Hasonlóságot mutat más fizikai tevékenységekkel: torna-, tánc és fitnesz különösen. Ez azt jelenti, hogy mind a felső, mind az alsó testet (tökéletes a feszesítéshez, tonizáláshoz és a hasizmok, a karok, a combok, a fenék stb. Felépítéséhez), mindezt mélységben (teljes izomerősítés).

Erősíted a Izomtónus, testépítésed (és különösen burkolata) és ereje,
Dolgozol kitartás és a te kardió (a szív- és érrendszer egészségének előnyei)
Javítasz rugalmasság (megtanulod jól megtenni a nyújtásaidat),
A ti testtartás javul (ami különösen a hátnak kedvez), ahogyan az egyensúlya és a koordinációja is,
Segít fogyni vagy stabilizálni fitnesz súlya!

Röviden: a rúdtánc kiváló azok számára, akik a sziluettjük faragására törekednek.