Rusztikus zöldség Stulle - Receptek - Nők; s Egészség

Itt a saláta csak a szendvicsbe kerül. Csak a gombákat rövid ideig megsütjük. A megmaradt zöldségek nyersen mennek a kenyérre. Ily módon sok vitamin és mikrotápanyag megmarad.

receptek

  • 2 közepes méretű cseresznye paradicsom
  • 1/4 közepes méretű uborka
  • 1/2 közepes méretű paprika (piros)
  • 1 közepes újhagyma
  • 3 levél saláta (pl. Saláta vagy tölgyfalevél)
  • 1/2 marék rukkolát
  • 50 g gomba
  • 30 g margarin (vagy vaj)
  • 4 szelet rozskenyér
  • 1 csipet bors

Az átalakítás más adagméretekre automatikusan megtörténik, és utána már nem ellenőrizhető. A megadott mennyiségek felfelé vagy lefelé kerekíthetők, vagy a szokásos csomagolási méretekhez igazíthatók.

A recept kalóriatartalma és egyéb információi automatikusan kiszámításra kerülnek az összetevőkből. A felhasznált összetevők állapotától és minőségétől függően változhatnak.

Az allergiás és cukorbeteg receptek esetében nem vállalunk felelősséget az egyéni egészségügyi alkalmasságért. Kétség esetén kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mely ételek vagy receptek felelnek meg Önnek személy szerint.