Ryan Reynolds sportprogramja - A blog
A kifogástalan testalkat megőrzése a színész szakma belső része. Ennek eléréséhez mindegyiknek megvannak a maga kis titkai. Ryan Reynolds is a tulajdonosa olyan módszer, amelyet lelkiismeretesen alkalmaz annak érdekében, hogy az egyik filmről a másikra a legjobban nézz ki.
Ryan, a sport iránti szenvedély !
Nyilvánvaló, hogy olyan aktív ember számára, mint Ryan, a diéta nagyon fontos szerepet játszik a mindennapi életben, de rendszeres sportedzések révén és intenzív, hogy kifogástalan izomzatot tud fenntartani.
Ezt a programot a közelmúltban megerősítették, hogy teljes mértékben átvegye a Deadpool szerepét a moziban. Az izmok megformálásához Ryan ezért guggolásokat, intenzív súlyzós edzéseket, köpenyt használ ...
A priori nagyon hatékony, de konkrétan mit csinál ?
Ez egyszerűen egy fitneszköri edzés, amelyet kifejezetten a személyes célok teljesítésére terveztek. Mi az ? Több nagy intenzitású mozgás gyors és pontos sorrendje. A cél az izomtömeg erőteljes gyakorlása előre meghatározott ütemben: 30–45 másodperces erőfeszítés (az intenzitást hetente fokozatosan növeljük) egy 15–20 másodperces szünet alatt. És így tovább a körkörös edzés minden mozdulatához. Folytatnia kell 3 ismétlés halmazában e gyakorlatok mindegyikéhez: