S; e Dátum- és dióholdak

Egy kis tipp: A dátum és a dió holdak felületesen is fagyaszthatók!

Szeretne egy egészséges harapnivalót a kettő között? Ezek a dió dió holdak természetes édességgel boldogulnak és tökéletes energiaszolgáltatók.

Hozzávalók 25 darabhoz:

200 g szárított datolya (kő nélkül)
100 g pekándiómag
100 g mogyorómag
50 g szárított áfonya

Adagonként kb .:

82 kcal
6 g zsír
7 g szénhidrát
1 g fehérje

Felkészülési idő:

Hűtési idő:

És ez így történik

Apróra vágjuk a datolyát, a diót és az áfonyát. Finoman őrölje meg az összes datolyát és a dió felét egy robotgépben részletekben. Keverjük össze a többi apróra vágott dióval.
A kb. 2 cm magas masszát terítse fóliával bélelt kis lapos formában, és óvatosan nyomja le. Hagyja kb. 2 órán át állni a hűtőszekrényben.
Kapcsolja ki a dátumot és a pekándió keveréket a formából. Kör alakú vágóval (kb. 4 cm ø) vágjon ki kb. 25 holdat.

További információ az édességekről

Kapcsolatba lépni
lenyomat
magánélet
Cookie-beállítások
Használati feltételek
Cikkarchívum
Receptarchívum
Lexikonok
Feliratkozás
hirdető
Használat-alapú online hirdetések

Ez a weboldal sütiket használ. A sütik garantálják ajánlatunk teljes funkcionalitását, lehetővé teszik a tartalom személyre szabását, és felhasználhatók reklámok megjelenítésére vagy elemzési célokra. Kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat is!