TCP asztali torna - A legjobb fogyókúrás étrendek, hogyan lehet fogyni és lefogyni

A TCP asztali torna a szomatikus oktatás része és a testtartás egyensúlyára fókuszáló képzési módszer. A TCP asztali torna gyakorlata során kitűzött cél egy rugalmas, erős és tartós test kialakítása. Ez megkönnyítené a mindennapi feladatokat és a sport edzéseket. A TCP asztali torna alapvető eszköze a "Penchenat asztal", amelyet a 20. század elején tervezett egy francia massokineziterapeuta, Ferdinand Penchenat. A tervező a mély izmok átnevelésének eszközének tekintette.

fogyókúrás

Az asztali torna során sokféleképpen lehet ülni és az asztalnál tartani. Ezenkívül lehetővé teszi többek között a test különféle részeinek vákuumban felfüggesztését. Ez a gravitációs egyensúlyhiány olyan feszítő izmokat vet fel, amelyeket alig vagy alig használnak álló vagy padló gyakorlatoknál. A Penchenat asztal előnye, hogy nagy szabadsága van az űrben, ezért több gyakorlási lehetőség is van.