S; szerint hallgass; Ayurveda - Orezen
Holisztikus központ
Az ájurvéda szerint hallgatni magadra
Ban ben Az ayurvéda, az egyén természetes alkata nagyon korán meghatározódik életében, amikor a sperma és a petesejt találkozik, és a lélek új életet teremt. Ezt az alkotmányt "Prakriti" -nek hívják. A Prakriti meghatározásában részt vesznek a szülők egészsége és doshái (biológiai hangulatai) a fogantatás idején, a méh élete, az évszakban domináló dosha, a terhesség alatti életmód ... Az Ön életmódja és étrendje befolyásolja a prakriti és bizonyos doshákat is - amelyeket Vata, Pitta, Kapha osztályoz - és amelyek egyensúlyhiányhoz vagy betegségekhez vezethetnek. Hogyan hallgathatsz magadra és alkalmazkodhatsz? Íme néhány javaslat azok számára, akik ismerik a biológiai összetételüket.
Hallgassátok egymást az évszakoknak megfelelően
Ha ismeri a biológiai összetételét, akkor tudja, mennyire domináns vagy, és megtanulhat az évszakoknak megfelelően élni.
Vata Prakriti
Amikor nagyon meleg van, mint nyáron, a szárazság és az érdesség gyengíti az emésztést. A test elveszíti a vizet és kiszárad. Ettől még rosszabb a Vata. Ha nagy eső után nagy eső esik, a légköri viszonyok megváltoznak, ami megforgatja Vata-t. A vata egyensúlyhiány valószínűleg bekövetkezik. Ha Vata Domináns vagy, nyáron és ősszel kerülje a csak Vata diétát.
Pitta Prakriti
Nyáron a domináns Pitta jobban elfárad, és a test zsugorodik (erő), mivel ez az az évszak, amikor a Pitta megnő a környezetben. De ez különösen akkor esik, amikor Pitta rosszabbodása után esik az eső. A domináns Pittáknak ezért óvatosnak kell lenniük, hogy elkerüljék a Pitta diéta az ősz folyamán.
Kapha Prakriti
Télen a körülmények Kapha felhalmozódásához vezetnek. Tél után tehát Kapha magas, tavasszal pedig Kapha perverz. Nyáron az aszály és a hőség miatt a Kapha csökken. Télen és tavasszal az uralkodó Kaphának ezért csökkentenie kell a Kaphát előnyben részesítő étrendet.