S; szervezni és lefogyni, ugyanaz a küzdelem S; szervezni c; könnyű
Le akarok fogyni! Szeretném, ha a házam rendbe kerülne! Mindazonáltal feltűnő a hasonlóság e két törekvés között. Mi készteti ezt mondani?
A fogyáshoz vagy a rendezett házban való élethez ugyanazokat a technikákat kell alkalmaznia, és vigyáznia kell ugyanazokra a csapdákra.
1- reális cél kitűzése
Mondtam-e neked, hogy a célodnak kell lennie reális? Nem, nem rendezi be teljesen a 70 m2-es lakást egy hétvégén. És nem, egy hét alatt nem fogy le 10 kg-ot. Ez a rendetlenség és ezek a kilók nem egyik napról a másikra történtek. Semmiképpen sem tűnnek el csak azért, mert annyira akarod őket.
- Rendezze be az előszoba szekrényét: ezt a célt túl sok nehézség nélkül elérheti.
- Tíz nap alatt fogyjon le 1 kg-ot: ez is biztosan játszható.
2- Napi szokások nélkül, nincs üdvösség
Hősiesen ellenállva, akaratának puszta erejével a szombat esti krumpli csodálatra méltó.
De ez napi hogy a különbség látható lesz: például minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy egy almába harap a fél doboz sütemény helyett.
Hasonlóképpen bárki rendet tehet, makulátlanná teheti. Több napig. De ha nem változtatja meg a tárgyak kezelésének módját (hogyan kerülnek hozzád, hogyan válogatja őket, miért tartja meg őket), nincs hosszú távú eredmény lehetséges.
A teremtésről szól új szokások hogy kicserélje azokat, amelyek miatt túlcsordult a farmer és a szekrény!
3- Ami bemegy, annak ki is kell mennie
Ha valaha is diétázott, megállapította, hogy a kalória csökkentése a nehezebb és fárasztóbb mint gondolnád. Gyakorlatilag 2 órába telik egy szerencsétlen kifli kiküszöbölése! Jobb lenne egy narancsot enni, és végül nem fáradni ennyire.