S; szövetek; Egészségügyi kockázat vagy extra egészséges alternatív alanyok
Frissítve: 20.06.24 - 11.46
Nagyon figyeljen a stevia termék összetételére. A jobb oldali csak 3 százalék sztíviát tartalmaz, a többi tiszta cukor!
Sok elhízással küzdő ember élvezi az édes ételek fogyasztását. Különösen nehéz nélkülözniük az elfogadás során.
Az édesség iránti vágy kielégítése érdekében, de még mindig lefogy, sokan édesítőszerekhez vagy édesítőszerekkel készített ételekhez, például könnyű limonádékhoz vagy desszertekhez folyamodnak.
Ez jó alternatíva?
Bár az édesítőszerek nincsenek hatással a vércukorszintre, ezt számos tanulmány kimutatta. Ennek ellenére például a könnyű limonádé elfogyasztása tovább fokozhatja az édesség iránti vágyat, mert a szervezet cukorterhelésre számít az édes ízzel, amelyet meg kell dolgoznia, de ami aztán kudarcot vall.
A feldolgozott élelmiszerekben alkalmazott édesítőszerek többnyire aszpartám és aceszulfám. Izrael legfrissebb tanulmányai szerint azonban ezek az édesítőszerek gyaníthatóan növelik a cukorbetegség kockázatát, megváltoztatják a bélflórát és így meghíznak. Az ilyen termékeket kerülni kell.
Használhat normál édesítőszert folyékony vagy tabletta formában? Igen, de ne hagyja szem elől a tömeget. Nem lehet több, mint napi 8 édesítő tabletta.
A stevia édesítőszer, amelyet 2011 decembere óta engedélyeztek, egészséges alternatíva. Ezek a stevia növény glikozidjai. Évszázadok óta édesítőszerként használják, és mézes gyógynövényként is ismert. Édesítőszerként egész stevia leveleket, a levelek infúzióját vagy folyékony stevia glikozidokat használhat.
De most minden szupermarketben megtalálható a stevia por formájában. Ez alternatíva? Úgy néz ki, mint a cukor, nincs a folyékony stevia kissé kesernyés utóíze és csodálatosan megszórható .... Soha ne vásároljon vagy használjon!
Ez a „stevia-por” egyértelműen fogyasztói megtévesztés. Egy pohár belőle mindössze 3 százalék sztíviát tartalmaz, a többi maltodextrin, azaz cukor. Tehát a fogyasztó 8 eurót fizet a tiszta cukorért 1,4 g sztíviával.
Jó alternatíva a folyékony stevia. Nem tartalmaz cukrot és kalóriákat. Különböző gyártóktól kapható, és más az íze is. Biztosan megtalálja a neked megfelelő stevia-t. Próbáld ki. Megéri.
Örömmel válaszolunk minden beszélgetésre a táplálkozással és a fogyással kapcsolatos kérdéseire.
Örömmel várjuk
Az ön egyszerű csapata, a Solingen
Örömmel adunk személyes konzultáció során választ a fogyás kérdésére. Azonnal egyeztessen időpontot
0212/26 04 99-0 szám alatt.
easylife tanácsadó központ Solingen
Grünstraße 26
42697 Solingen
0212/26 04 99-0