Sabine Faust már feladta
Sabine Faust már feladta. Az alacsony zsírtartalmú ételekről szóló televíziós műsor azonban teljesen megváltoztatta az életét.
- Ma nem értem, hogyan engedhetném, hogy idáig eljusson. A fejét rázva Sabine Faust, a düsseldorfi közeli Moers-ból nézi a 2005-ös fényképét. Abban az időben súlya meghaladta a 200 kilót - 1,70 méter magas volt. "Nem tudom pontosan megmondani, mennyi volt. A mérlegem csak 200 kilóra nő. De a mutató pont a megállóban volt."
Soha nem volt karcsú. "Születésemkor már 12 fontot nyomtam" - mondta a 41 éves férfi. Súlya menthetetlenül magasabbra emelkedett annak ellenére, hogy többször próbálkozott a fogyókúrával. "Amikor édesanyám öt évvel ezelőtt meghalt, gyász miatt egész nap csak édeset és zsírt töltöttem magamba. Valamikor azt gondoltam: Nem számít - úgysem fogod soha levinni ezt a súlyt."
Elképesztő, hogy a háziasszonynak nem voltak egészségügyi problémái, de kerülte az orvoshoz fordulást. Észak-Rajna-Vesztfália azonban komoly aggodalomra adott okot, amikor a legnagyobb német 60/62 méret túl kicsi lett számára. "Rendelnem kellett plusz méretű ruhákat az Egyesült Államokból az interneten" - ismeri el.
Egy televíziós riport megfordította a játékot
De aztán egy nap Sabine meglátott egy tévés riportot, amelynek megváltoztatnia kell az életét. Egy elfoglalt építésznek elmagyarázta, hogyan fogyhat le a LowFett 30-zal anélkül, hogy éhes lenne és feláldozna - emlékszik vissza. Már másnap Sabine megtudta az étrend koncepcióját és el volt ragadtatva.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Első lépésben csökkentette az édességeket. A másodikban megbizonyosodott arról, hogy a napi elfogyasztott kalóriáknak csak a 30 százaléka áll zsírkalóriában. "A vásárlással kezdődik. Megnézem a táplálkozási információkat és százalékban kiszámolom a zsírtartalmat. Ennek gyors képlete: zsír grammban x 30. Az eredménynek kevesebbnek kell lennie, mint a 100 g kalória."
A fiatal nő eleinte senkinek sem mesélt a fogyásról. De sikerült. - Először a ruhámon éreztem, aztán a mérlegen. Valamikor a barátok és a család is észrevette, hogy Sabine kevesebbet eszik. "Néhányan sértődötten reagáltak, mert már nem tudtam megenni a süteményüket. Egyszer, amikor grilleztem, kövér karajokat tartottak az orrom alatt, hogy teszteljék, gyengülök-e."
Sabine új élete
De csak akkor tanult meg enni, amikor nagyon éhes: "A testemhez igazítom magam, nem más emberekhez. Most még arra is vigyáznom kell, hogy ne essek túl keveset, amikor stresszes vagyok." Néhány egészséges barátját elvesztette ez az egészséges egoizmus.
Minden font csökkenésével újabb mozgások érkeztek az életébe. Gyakran jár és biciklizik újra, 16 hónap alatt körülbelül 140 kilót fogyott így. Új önbizalma kívülről is nyilvánvaló: A karcsú nő most inkább élénkvörös színt visel - hajszínként is.
Örül annak is, hogy az egészségbiztosítási pénztár fizeti a bőrműtétet. "Tavaly szeptemberben megfeszült a gyomrom. Ezt követően egy csapásra 4 kiló fogyott. Most a belső combok, később a külső részek vannak. A mellkas és a karok is kapcsolódnak" - magyarázza. És még egy dolog örömet okoz neki: "Amikor olyan emberekkel találkozom, akik már régóta nem látnak, akkor vicces, ahogy leesik az álluk."