Saját készítésű kiegészítő étel sütőtök pép

Itt az ősz és vele a tök szezon! A sütőtök minden formában és formában nemcsak nekünk, felnőtteknek, hanem a kicsiknek is jóízű. A sütőtök különösen alkalmas az első bébiételhez - még a sárgarépánál is jobb, amelyet általában azért ajánlanak, mert a töknek nincs székrekedő hatása, de könnyen emészthető a baba pocakja számára.

Tök: ideális az első kásához

A sütőtök húsa nagyon szegény rostban van, ezért ideális az első zöldségként, amely kiegészítő táplálékkal indul - különösen azoknak a csecsemőknek, akik puffadással, gyomorfájással vagy emésztési problémákkal küzdöttek az elmúlt hónapokban.

Ennyire egészséges a tök

De a tök nagyon egészséges is: sok értékes vitamint, antioxidánst, C-, E- és A-vitamint, valamint béta-karotint és ásványi anyagokat (kálium, kalcium és cink) tartalmaz. Ezenkívül a hús rostokban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú.

Készítsen baba zabkását a sütőtökből

Különösen a kiegészítő ételek indításakor javasoljuk a zabkása főzését és fagyasztását, hogy ne kelljen minden nap elkészíteni egy mini adagot. Két közepes méretű Hokkaido tök 30-40 adag zabkását készít, a baba étvágyától függően.

Az elkészítés nagyon egyszerű: mindig Hokkaido tököt használunk, mert nem kell meghámozni. Főzéskor a tál nagyon puha lesz, és meg lehet enni.

Lépésről lépésre tökpéphez

1. Mossa meg a tököt
2. Ossza fel
3. Kanállal távolítsa el a rostos húst és a magokat
4. Kockázzuk fel a tököt és tegyük egy fazékba
5. Fedjük le vízzel, és főzzük jó 10 percig
6. Ne ürítse ki a főzővizet, hanem öntse egy második serpenyőbe
7. A tök darabokat botmixerrel pürésítse
8. Ha akar, adjon hozzá egy kis kiegészítő élelmiszerolajat (nem finomított)
9. Add hozzá a főzővizet, amíg krémes állagú nem lesz

Fagyassza le a tökpépet

Valószínűleg ismeri a nagyobb jégkockatartókat, igaz? Ezek különösen alkalmasak a bébiételek előzetes fagyasztására. Ez nagyon praktikus a kiegészítő etetés megkezdésekor. Ha a baba már többet eszik, akkor a kását fagyasztó dobozokba vagy cipzáras zacskókba is töltheti. A zabkását üres poharakban is lefagyaszthatja - akkor csak az a fontos, hogy ne töltse tele a poharat.

A felolvasztáshoz elegendő, ha a kását vízfürdőben 60 fokon melegítjük.

Tipp: Kezdje 2-3 kanál zabkásával a tejétel előtt vagy után, és lassan növelje a mennyiséget. A legjobb, ha az első zabkását ebédidőben hozza be, de csak akkor, amikor a baba készen áll:

Ha azt veszi észre, hogy babája jól bírja a tökpürét, néhány nap múlva hozzáadhat burgonyát.

---