Saját kiegészítők a meghatározáshoz - Tejsavóból izolált fehérje

Ma az egyik legnépszerűbb kiegészítőről, a fehérjeporokról beszélünk (ebben az esetben ez az izolált tejsavófehérje), bár a társadalom egésze által az egyik leginkább kritizált azért is, mert nem tudja, mi is valójában, csak fehérjék, például tojásfehérje vagy csirkemell. Olyan kevés rejtély erről a kiegészítésről.

Mindannyian tudjuk, hogy az izom növekedéséhez biztosítani kell a napi kb 2 gramm testtömeg-kilogrammonként, de ezt gyakran nehéz megvalósítani, különféle okokból, például a rendelkezésre álló főzési idő, az ételek szállítása, az egyszerű asszimiláció, az ételek megismétlése és akár gazdasági okokból is.

A közgazdaságtant szeretném hangsúlyozni, mert sokan úgy gondolják, hogy a fehérje drága kiegészítő, ami nem igaz. Például ez a termék kevesebb, mint 25 €/kg.

Ha összehasonlítjuk a csirkemellekkel, ahhoz, hogy 1000 g fehérje legyen, kb. 5 kg-ra (20 g-ra 100 g-ra) van szükségünk, a csirkemell pedig kb. 8 € -ra tehető (ami területtől és minőségtől függően változhat. ) tehát 5kg x 8 €/kg = 40 € kilogrammonként.

Hozzáadhatjuk a főzéshez szükséges világítótestet, a vizet, hogy megtisztítsuk a felhasználtakat, és az időt pazaroljuk. Így sokkal gazdaságosabb porrá szedni őket.

---