Saját menü D; tox Az R; gime amire szüksége van
Cathy, 2020. szeptember 28
Ha az év vége gazdag ünnepekben, akkor kalóriákban is ...
Szerencsére egy dietetikus barátom elmagyarázta nekem, hogy néhány nap méregtelenítés elegendő a tökéletes fitneszhez.
7 napig csak tiltja a zsírokat, édességeket vagy alkoholt.
A sikeres fitnesz egyszerű trükkje az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elősegítése a zöldségek és gyümölcsök alapján.
Reggeli
1. Töltsön fel C-vitamint egy friss citromlé kinyomásával.
2. Hidratálja magát egy zöld teával.
3. Töltse meg a gyomrát egy tál gabonafélével (pl. Zabpehely) kevert sima joghurttal keverve.