Saját méregtelenítő kihívás # 1. nap - Energy Boost Coaching Annika Carlson - Body Mind Coach

Ma elkezdem a személyes méregtelenítést. Juhuuuuu.

méregtelenítő

Alkáli böjt tanácsadóként természetesen nem ez az első méregtelenítő programom. Tehát tudom, milyen nagy hatással van ez a méregtelenítés a testemre és az elmémre. És mégis minden kúra más, attól függően, hogy hogyan ettem, ittam és mozogtam korábban. Ugyanakkor természetesen az általános stresszszint is meghatározó szerepet játszik.

14 napig tudatosan támogatom testemet abban, hogy megszabaduljon a régi anyagcsere-maradványoktól, elkerülve bizonyos ételeket és italokat, célzott relaxációs fázisokat és a lehető legváltozatosabb testmozgást.

Az egy hetes megkönnyebbülés szakaszában azzal kezdem, hogy feladom az alkoholt, a cukrot és a legtöbb állati fehérjét. Nemdohányzóként nagy előnyem van, hogy nem kell alkalmazkodnom a füstmentes időhöz. Az edzéstervem kocogást, jógát és rendszeres nyújtó gyakorlatokat tartalmaz. Nagyon izgatott vagyok, és várom az időt, ami a munkám mellett időt is jelent számomra.