Sajátítsd el a testsúly edzést EVOPE ACADEMY
Minden edzés alapja a saját testsúlyának ellenőrzése. Legyen szó mobilitásról, erőről vagy állóképességről - ezen a pályán minden szintet lépésről lépésre építenek. A testsúlyos edzésnek csak előnyei vannak - bárhonnan, bármikor és felszerelés nélkül végezheti az edzést. A saját testsúlyú edzés elengedhetetlen mind a kezdők, mind a haladók számára a hosszú távú teljesítmény megalapozása érdekében. Ezen a tanfolyamon végigvezetjük Önt különféle bemelegítő gyakorlatokon, légzési technikákon, mozgás útmutatókon és edzésközönként, hogy mindenkinek a legtöbbet hozza ki.
A sokféle amatőr és versenyző sportolókkal végzett évek óta végzett munka újra és újra egy pontra juttatott minket: Nincs túljutás az alulról. Csak akkor, ha elegendő időt fordítanak erre az alapra, akkor gyakorolhat külső terheléseket, és a sportágra jellemző edzés valóban meghozza gyümölcsét. Hosszú utat tettünk meg olyan sportokban, mint a jóga, a harcművészetek, a mászás, a futás, az atlétikai edzés, a CrossFit, a funkcionális testépítés és még sok más, és olyan módszereket tanultunk meg, mint a TacFit, a MovNat, a Ginastica Naturale és még sok más, hogy felépítsük rendszerünket, amelyet itt bemutatunk Önnek.
Mire lehet számítani ezen a tanfolyamon?
Nyerje el saját teste irányítását
A saját testsúlyú edzés képezi az alapját minden mozgásnak. Tanuld meg tartani az irányítást a lehető legtöbb ízületi szögben. Irányítsd a légzésedet és használd a pulzus szabályozására. Építsen erőt és kitartást, amely szilárd alapot ad Önnek.
Szerkezeti beállítás nagyobb terhelésekhez
Ízületeinek és inainak néhány hónapig tart, amíg alkalmazkodnak a nagyobb terhelésekhez. Ezzel a képzéssel adjon lehetőséget arra, hogy optimálisan felkészüljenek a külső terheléssel történő edzésre.
Független a helyszíntől
Ehhez az edzéshez nincs szüksége edzőterembe, felszerelésre és nem sok időre. Tehát nincs mentség. Vonat bármikor, bárhol.
Gyakran Ismételt Kérdések
Szükségem van-e korábbi tapasztalatokra a tanfolyamhoz?
Nem, csak megy előre. Akár kezdő, akár haladó - ezen a tanfolyamon az egyes mozdulatok összes pro és regresszióját átéljük. Itt minden szintnek van valami.
Meg tudom csinálni a tanfolyamot, ha megfázom?
Nem. Megkezdése előtt meg kell várnia, amíg teljesen egészséges lesz.
Újra és újra megnézhetem a pályát?
Igen. A tanfolyamot is folyamatosan frissítik és új tartalommal töltik fel. Az összes új tartalom az Ön számára is elérhető.