Sajnálom, megint bosszantanom kell a karcsúsító fórumot

bianca1977

Helló kedveseim,
Mivel a könyvem sajnos még nincs meg, kérdéseimmel önhöz kell fordulnom.

Hogyan számolhatom ki a napi KH-szükségletemet.

A 28,6-os BMI-m mellett az EW követelményem 42,9 g.

De sajnos nem tudom, hány napi KH-t kellene/szabad/kellene szereznem naponta .: C020:

Remélem tudsz segíteni nekem.

a nagy egér

Itt van minden, amire szüksége van!

bianca1977

Sajnálom, átugrottam

Ma volt az első "igazi" SIS-napom, és azt kell, hogy mondjam, ez nem volt olyan nehéz, mint gondoltam ** froi

CSAK egy 4 órás szünetet tartottam a reggeli és az ebéd között, de vacsorára 5 3/4 órát sikerült teljesítenem, de csak azért, mert még egy órán át bicikliztünk, remélem, hogy ez nem rossz.
Várom a könyvemet, hogy valóban mindent jól csinálhassak.

Sok szerencsét mindenkinek.

Lg, Bianca

---