Sajt kalória fogyás, zsír, alacsony szénhidráttartalmú; kettős krém beállítás - KAY -50 kiló alacsony szénhidráttartalmú
A sajt sokáig teljesen tabu volt számomra, amikor alacsony szénhidráttartalmú és alacsony kalóriatartalmú fogyás esetén. Túl sok zsír, túl sok kalória. Vacsorára inkább egy vagy két csomag sovány sonkával kedveskedtem.
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Ha a múltra gondolok ... amikor gyorsan megeszek egy teljes lágy sajtot reggelire, a 60 százalékos zsír nem volt semmi. Akár 75% is az asztalon volt. Minden más szépen megsült sajttal. A szendvicseket a sütőbe tesszük gratinosra, sok reszelt sajtot a tésztára és a pizzát mindig dupla réteg sajttal.
Még egy szelet sajtot is tettem az egészségtelen búzatekercsre és a ennek megfelelően sűrű és zsíros hússalátára. A legrosszabb esetben még nagyon zsíros ipari szeleteket is, gyönyörűen környezetbarát módon, mindegyik szelet külön-külön csomagolva.
A rántottához egy szelet sajtot adtak, és még a sült tojásra is megszórták. A szendvicseknél mindig volt egy extra szelet - és még este, amikor az étkezések között bejött a vágy, egy-két szelet sajt gyorsan a szájában volt. És ha belegondolok ... még a sűrűn panírozott Cordon Bleu is, amiben már sűrű sajt (vagy valami hasonló) van, egy réteg gratint kapott a vastag, olajba mártott panír fölött.
Mindig finom volt! És utána mindig tele voltam (igen, az LCHF barátaim bólogatnak a fejükkel, és rákérdeznek a „problémámra”);))) Számomra a probléma az volt, hogy mennyi kalóriát kell egy ilyen kis mennyiségben megenni. És így egyre több lett - mellesleg. Anélkül, hogy észrevennéd!
Ma nem eszem sok normális sajtot, a lágy sajt teljesen tabu. És még salátával is elkerülöm a parmezánt és a társát, amilyen gyakran csak lehet, mert ma mindig a sajtot sok zsírral és sok kalóriával társítom. De természetesen hosszú távon nem kell teljesen sajt nélkül elmenni - ezért találtam magamnak alternatívákat ... de erről később ...:))